Hvor mange kalorier er der i Pois chiches bio?

100 g Pois chiches bio har 124 kcal.

Hvor meget protein er der i Pois chiches bio?

Pois chiches bio indeholder 7 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 24 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pois chiches bio?

Pois chiches bio har 16 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,9 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pois chiches bio?

Pois chiches bio indeholder 2,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pois chiches bio?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (3.792.000 % DV), selen (23 % DV), mangan (15 % DV) og kobber (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pois chiches bio?

100 g indeholder 248 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pois chiches bio

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Freshona

Pois chiches bio indeholder 124 kcal pr. 100 g.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 24 % fra protein og 20 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 109 kcal pr. 100 g på tværs af 769 produkter.

100 g giver 3.792.000 % af referenceindtaget for jod, 23 % af referenceindtaget for selen og 15 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

124kcal pr. 100 g

7 gprotein

16 gkulhydrat

2,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	124 kcal
Fedt i alt L	2,5 g	3 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	248 mg	11 %
Kulhydrat i alt L	16 g	6 %
Kostfibre L	2,9 g	10 %
Sukkerarter i alt L	0,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,053 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,016 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,008 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,074 mg	0,5 %
Pantothensyre (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	19,3 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,7 mg	2 %
Jern L	0,62 mg	3 %
Magnesium L	16,4 mg	4 %
Phosphor L	43,7 mg	3 %
Kalium L	72,2 mg	2 %
Zink L	0,5 mg	5 %
Kobber L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,36 mg	15 %
Selen L	12,6 µg	23 %
Jod L	5.688.000 µg	3.792.000 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 24 %
Kulhydrat 56 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,2 g)
Kostfibre2,9 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
Sukkerarter0,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt2,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium248 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 224 mg)
Protein pr. 100 kcal5,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand84,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	6,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	84,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Freshona
Stregkode: 4056489729488
Mængde: 400 g (265 g égoutté)
Kategori: Kikært, kantet
Emballage: Glass,Jar
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

53% pois chiches (Origine: France) issus de l'agriculture biologique, eau, sel de mer.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Grão de bico cozido Fugini	124	6,5 g	20 g	2 g
Pois chiches au naturel Priméal	124	6 g	17,1 g	2,5 g
Pois chiches Jardin Bio étic	124	6 g	17,1 g	2,5 g
Ceci Esselunga	124	6,7 g	16,2 g	2,3 g
Pois chiches Jardin Bio étic	124	6 g	17 g	2,5 g
Kichererbsen Freshona	124	6,3 g	15,8 g	2,5 g
Ceci bio Esselunga	124	6,3 g	15,7 g	2,7 g
Pois chiche au naturel Pleniday	124	7,9 g	14 g	2,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489729488. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.