Hvor mange kalorier er der i Pois cassés?

100 g Pois cassés har 334 kcal. Serving, 60 g, 60 g (60 g): ca. 200 kcal.

Indeholder Pois cassés meget protein?

Pois cassés indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g), eller 12,6 g i serving, 60 g, 60 g (60 g). Ca. 27 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 22,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pois cassés?

Pois cassés har 54 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12 g kostfibre og 3,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pois cassés?

Pois cassés indeholder 1,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pois cassés?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (65 % DV), kobber (46 % DV), Thiamin (B1) (27 % DV), mangan (27 % DV) og jern (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pois cassés?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pois cassés

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Auchan

Pois cassés indeholder 334 kcal pr. 100 g. Serving, 60 g, 60 g (60 g) giver ca. 200 kcal.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (334 kcal pr. 100 g).

100 g giver 65 % af referenceindtaget for Folat (B9), 46 % af referenceindtaget for kobber og 27 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

334kcal pr. 100 g

21 gprotein

54 gkulhydrat

1,2 gfedt

200kcal i serving, 60 g, 60 g (60 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	334 kcal
Fedt i alt L	1,2 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	54 g	20 %
Kostfibre L	12 g	43 %
Sukkerarter i alt L	3,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,33 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,96 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	260 µg	65 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	53,9 mg	4 %
Jern L	4,6 mg	25 %
Magnesium L	45,6 mg	11 %
Phosphor L	293 mg	23 %
Kalium L	714 mg	15 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kobber L	0,41 mg	46 %
Mangan L	0,61 mg	27 %
Selen L	2,4 µg	4 %
Jod L	4,4 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 27 %
Kulhydrat 69 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 22,1 g)
Kostfibre12 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 15 g)
Sukkerarter3,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,8 g)
Fedt1,2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal6,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	24,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	21,8 µg

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Auchan
Stregkode: 3596710463732
Mængde: 0.5 kg
Portion på emballagen: 60 g (60 g)
Kategori: Ærter, udbælgede og tørrede
Emballage: Cardboard
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

broken peas

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pois cassés Monoprix	334	21 g	53 g	1,8 g
Pois cassés bio La Fourche	334	22,2 g	50,6 g	1,9 g
Pois cassés Leader Price	334	21 g	53 g	1,8 g
Pois cassés BIO Casino	334	21 g	53 g	1,8 g
Pois cassés Leader Price	334	21 g	53 g	1,8 g
Pois cassés Franprix	334	21 g	53 g	1,8 g
Green Split Peas x2 McKenzie's	335	25 g	44,6 g	3 g
Pois cassés Carrefour	335	20 g	55 g	1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3596710463732. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.