Hvor mange kalorier er der i Pois cassés bio?

100 g Pois cassés bio har 334 kcal.

Indeholder Pois cassés bio meget protein?

Pois cassés bio indeholder 22,2 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 29 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 22,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pois cassés bio?

Pois cassés bio har 50,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12,6 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pois cassés bio?

Pois cassés bio indeholder 1,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pois cassés bio?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (166 % DV), mangan (127 % DV), jern (76 % DV), Vitamin B6 (68 % DV) og zink (61 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pois cassés bio?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pois cassés bio

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter La Fourche

Pois cassés bio indeholder 334 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (334 kcal pr. 100 g).

100 g giver 166 % af referenceindtaget for kobber, 127 % af referenceindtaget for mangan og 76 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

334kcal pr. 100 g

22,2 gprotein

50,6 gkulhydrat

1,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	334 kcal
Fedt i alt L	1,9 g	2 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	50,6 g	18 %
Kostfibre L	12,6 g	45 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	22,2 g	44 %
C-vitamin L	9,5 mg	11 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Vitamin B6 L	1,2 mg	68 %
Calcium L	95,8 mg	7 %
Jern L	13,7 mg	76 %
Magnesium L	131 mg	31 %
Phosphor L	688 mg	55 %
Kalium L	1.422 mg	30 %
Zink L	6,7 mg	61 %
Kobber L	1,5 mg	166 %
Mangan L	2,9 mg	127 %
Chlorid L	135 mg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 29 %
Kulhydrat 66 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein22,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 22,1 g)
Kostfibre12,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 15 g)
Sukkerarter1,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,8 g)
Fedt1,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Mættet fedt0,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal6,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand18,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (2)

Vand L	18,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: La Fourche
Stregkode: 3760324848258
Mængde: 3 kg
Kategori: Ærter, udbælgede og tørrede
Emballage: fr:sachet-papier
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois cassés*. *Produits issus de l'Agriculture Biologique.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pois cassés Monoprix	334	21 g	53 g	1,8 g
Pois cassés Leader Price	334	21 g	53 g	1,8 g
Pois cassés BIO Casino	334	21 g	53 g	1,8 g
Pois cassés Leader Price	334	21 g	53 g	1,8 g
Pois cassés Auchan	334	21 g	54 g	1,2 g
Pois cassés Franprix	334	21 g	53 g	1,8 g
Green Split Peas x2 McKenzie's	335	25 g	44,6 g	3 g
Pois cassés Carrefour	335	20 g	55 g	1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760324848258. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.