¿Cuántas calorías tiene Pois cassés?

100 g de Pois cassés tienen 334 kcal. Serving, 60 g, 60 g (60 g): unas 200 kcal.

¿Es Pois cassés rico en proteínas?

Pois cassés contiene 21 g de proteína por 100 g (el 42% del valor diario de 50 g), o 12,6 g en serving, 60 g, 60 g (60 g). Alrededor del 27% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está en el cuartil más bajo (mediana 22,1 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Pois cassés?

Pois cassés tiene 54 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 12 g de fibra y 3,4 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Pois cassés?

Pois cassés contiene 1,2 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,2 g son saturados (el 1% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Pois cassés?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Folate (B9) (65% DV), copper (46% DV), Thiamin (B1) (27% DV), manganese (27% DV) y iron (25% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Pois cassés?

100 g contienen 4 mg de sodio, el 0,2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 9 de junio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Pois cassés

Producto envasado Frijoles y legumbres Auchan

Pois cassés contiene 334 kcal por 100 g. Serving, 60 g, 60 g (60 g) aporta unas 200 kcal.

Alrededor del 69% de sus calorías procede de carbohidratos, con 27% de proteínas y 3% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (334 kcal por 100 g).

100 g aportan el 65% del valor diario de Folate (B9), el 46% del valor diario de copper y el 27% del valor diario de Thiamin (B1).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

334kcal por 100 g

21 gproteínas

54 gcarbohidratos

1,2 ggrasas

200kcal en serving, 60 g, 60 g (60 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	334 kcal
Grasas totales L	1,2 g	2%
Grasas saturadas L	0,2 g	1%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	4 mg	0,2%
Carbohidratos totales L	54 g	20%
Fibra alimentaria L	12 g	43%
Azúcares totales L	3,4 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	21 g	42%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	1,9 mg	2%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	0,41 mg	3%
Thiamin (B1) L	0,33 mg	27%
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10%
Niacin (B3) L	1,6 mg	10%
Ácido pantoténico (B5) L	0,96 mg	19%
Vitamina B6 L	0,21 mg	12%
Folate (B9) L	260 µg	65%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	53,9 mg	4%
Iron L	4,6 mg	25%
Magnesio L	45,6 mg	11%
Fósforo L	293 mg	23%
Potasio L	714 mg	15%
Zinc L	1,4 mg	13%
Copper L	0,41 mg	46%
Manganese L	0,61 mg	27%
Selenio L	2,4 µg	4%
Iodine L	4,4 µg	3%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 27%
Carbohidratos 69%
Grasas 3%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas21 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 22,1 g)
Fibra12 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 15 g)
Azúcares3,4 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 2,8 g)
Grasas1,2 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 1,4 g)
Sodio4 mgen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 12 mg)
Proteína por 100 kcal6,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	24,9 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	21,8 µg

Otros componentes (1)

Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Auchan
Código de barras: 3596710463732
Cantidad: 0.5 kg
Ración de la etiqueta: 60 g (60 g)
Categoría: Peas secas separadas
Envase: Cardboard
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

broken peas

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Pois cassés Monoprix	334	21 g	53 g	1,8 g
Pois cassés bio La Fourche	334	22,2 g	50,6 g	1,9 g
Pois cassés Leader Price	334	21 g	53 g	1,8 g
Pois cassés BIO Casino	334	21 g	53 g	1,8 g
Pois cassés Leader Price	334	21 g	53 g	1,8 g
Pois cassés Franprix	334	21 g	53 g	1,8 g
Green Split Peas x2 McKenzie's	335	25 g	44,6 g	3 g
Pois cassés Carrefour	335	20 g	55 g	1 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 3596710463732. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 9 de junio de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.