Pinienkerne
Emballeret produkt Nødder og frø ja!
Pinienkerne indeholder 596 kcal pr. 100 g.
Omkring 79 % af kalorierne kommer fra fedt, og 16 % fra protein og 5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (650 kcal pr. 100 g).
100 g giver 292 % af referenceindtaget for mangan, 109 % af referenceindtaget for kobber og 83 % af referenceindtaget for Vitamin E.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 596 kcal | |
| Fedt i alt L | 51 g | 65 % |
| Mættet fedt L | 6,1 g | 31 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 4 mg | 0,2 % |
| Kulhydrat i alt L | 7,3 g | 3 % |
| Kostfibre L | 7,2 g | 26 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 24 g | 48 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,2 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 12,5 mg | 83 % |
| Thiamin (B1) L | 0,47 mg | 39 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,09 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 2,7 mg | 17 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,21 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 65,6 µg | 16 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 5,1 mg | 0,4 % |
| Jern L | 3,8 mg | 21 % |
| Magnesium L | 235 mg | 56 % |
| Phosphor L | 510 mg | 41 % |
| Kalium L | 542 mg | 12 % |
| Zink L | 4,6 mg | 42 % |
| Kobber L | 0,98 mg | 109 % |
| Mangan L | 6,7 mg | 292 % |
| Selen L | 2 µg | 4 % |
| Jod L | 9,2 µg | 6 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 16 %
- Kulhydrat 5 %
- Fedt 79 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein24 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 18 g)
- Kostfibre7,2 gover medianen for nødder og frø (median 4,5 g)
- Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 3,6 g)
- Fedt51 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 58,9 g)
- Mættet fedt6,1 gover medianen for nødder og frø (median 5,5 g)
- Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0,9 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 13,9 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- ja!
- Stregkode
- 4337256951692
- Mængde
- 50g
- Kategori
- Pinjekerner, afskallede
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Pinienkerne
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pinienkerne Edeka | 596 | 24 g | 4,1 g | 50,8 g |
| Pinienkerne naturbelassen Alesto | 596 | 24 g | 14,5 g | 50,7 g |
| Pinienkerne naturbelassen Trader Joe's | 596 | 24 g | 7,3 g | 51 g |
| Pinien Kerne Farmer naturals | 596 | 24 g | 7,3 g | 51 g |
| Pinienkerne bella | 596 | 24 g | 7,3 g | 51 g |
| Pignons de pin Coop | 596 | 32 g | 14 g | 45 g |
| Pinienkerne Edeka Bio | 599 | 24 g | 7,3 g | 51 g |
| Pinoli sgusciati Ventura | 603 | 32 g | 4 g | 50 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Pinienkerne?
100 g Pinienkerne har 596 kcal.
Indeholder Pinienkerne meget protein?
Pinienkerne indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 18 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Pinienkerne?
Pinienkerne har 7,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,2 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Pinienkerne?
Pinienkerne indeholder 51 g fedt pr. 100 g, heraf 6,1 g mættet (31 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pinienkerne?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (292 % DV), kobber (109 % DV), Vitamin E (83 % DV), magnesium (56 % DV) og zink (42 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Pinienkerne?
100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 16. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4337256951692. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. august 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.