Pinienkerne
Produit emballé Noix et graines ja!
Pinienkerne contient 596 kcal pour 100 g.
Environ 79 % de ses calories proviennent des lipides, avec 16 % des protéines et 5 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (650 kcal pour 100 g).
100 g apportent 292 % de la valeur quotidienne en manganèse, 109 % de la valeur quotidienne en cuivre et 83 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 596 kcal | |
| Lipides totaux L | 51 g | 65 % |
| Acides gras saturés L | 6,1 g | 31 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 4 mg | 0,2 % |
| Glucides totaux L | 7,3 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 7,2 g | 26 % |
| Sucres totaux L | 0,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 24 g | 48 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,2 mg | 0,2 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 12,5 mg | 83 % |
| Thiamine (B1) L | 0,47 mg | 39 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,09 mg | 7 % |
| Niacine (B3) L | 2,7 mg | 17 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,21 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 65,6 µg | 16 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 5,1 mg | 0,4 % |
| Fer L | 3,8 mg | 21 % |
| Magnésium L | 235 mg | 56 % |
| Phosphore L | 510 mg | 41 % |
| Potassium L | 542 mg | 12 % |
| Zinc L | 4,6 mg | 42 % |
| Cuivre L | 0,98 mg | 109 % |
| Manganèse L | 6,7 mg | 292 % |
| Sélénium L | 2 µg | 4 % |
| Iodine L | 9,2 µg | 6 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 16 %
- Glucides 5 %
- Lipides 79 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines24 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 18 g)
- Fibres7,2 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 4,5 g)
- Sucres0,5 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 3,6 g)
- Lipides51 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 58,9 g)
- Acides gras saturés6,1 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 5,5 g)
- Protéines pour 100 kcal4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,9 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 13,9 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- ja!
- Code-barres
- 4337256951692
- Quantité
- 50g
- Catégorie
- Pignons décortiqués
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Pinienkerne
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Pinienkerne Edeka | 596 | 24 g | 4,1 g | 50,8 g |
| Pinienkerne naturbelassen Alesto | 596 | 24 g | 14,5 g | 50,7 g |
| Pinienkerne naturbelassen Trader Joe's | 596 | 24 g | 7,3 g | 51 g |
| Pinien Kerne Farmer naturals | 596 | 24 g | 7,3 g | 51 g |
| Pinienkerne bella | 596 | 24 g | 7,3 g | 51 g |
| Pignons de pin Coop | 596 | 32 g | 14 g | 45 g |
| Pinienkerne Edeka Bio | 599 | 24 g | 7,3 g | 51 g |
| Pinoli sgusciati Ventura | 603 | 32 g | 4 g | 50 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient Pinienkerne ?
100 g de Pinienkerne apportent 596 kcal.
Pinienkerne est-il riche en protéines ?
Pinienkerne contient 24 g de protéines pour 100 g (48 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 16 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est dans le quart supérieur (médiane 18 g).
Combien de glucides contient Pinienkerne ?
Pinienkerne contient 7,3 g de glucides au total pour 100 g, dont 7,2 g de fibres et 0,5 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.
Combien de lipides contient Pinienkerne ?
Pinienkerne contient 51 g de lipides pour 100 g, dont 6,1 g saturés (31 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient Pinienkerne ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (292 % DV), cuivre (109 % DV), Vitamine E (83 % DV), magnésium (56 % DV) et zinc (42 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient Pinienkerne ?
100 g contiennent 4 mg de sodium, soit 0,2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De Open Food Facts, fiche datée du 16 août 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4337256951692. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 16 août 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.