Pinienkerne
Producto envasado Nueces y semillas ja!
Pinienkerne contiene 596 kcal por 100 g.
Alrededor del 79% de sus calorías procede de grasas, con 16% de proteínas y 5% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (650 kcal por 100 g).
100 g aportan el 292% del valor diario de manganese, el 109% del valor diario de copper y el 83% del valor diario de Vitamina E.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 596 kcal | |
| Grasas totales L | 51 g | 65% |
| Grasas saturadas L | 6,1 g | 31% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 4 mg | 0,2% |
| Carbohidratos totales L | 7,3 g | 3% |
| Fibra alimentaria L | 7,2 g | 26% |
| Azúcares totales L | 0,5 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 24 g | 48% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,2 mg | 0,2% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 12,5 mg | 83% |
| Thiamin (B1) L | 0,47 mg | 39% |
| Riboflavin (B2) L | 0,09 mg | 7% |
| Niacin (B3) L | 2,7 mg | 17% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,21 mg | 4% |
| Vitamina B6 L | 0,11 mg | 7% |
| Folate (B9) L | 65,6 µg | 16% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 5,1 mg | 0,4% |
| Iron L | 3,8 mg | 21% |
| Magnesio L | 235 mg | 56% |
| Fósforo L | 510 mg | 41% |
| Potasio L | 542 mg | 12% |
| Zinc L | 4,6 mg | 42% |
| Copper L | 0,98 mg | 109% |
| Manganese L | 6,7 mg | 292% |
| Selenio L | 2 µg | 4% |
| Iodine L | 9,2 µg | 6% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 16%
- Carbohidratos 5%
- Grasas 79%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas24 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 18 g)
- Fibra7,2 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 4,5 g)
- Azúcares0,5 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 3,6 g)
- Grasas51 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 58,9 g)
- Grasas saturadas6,1 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,5 g)
- Proteína por 100 kcal4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua2 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0,9 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 13,9 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 2 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- ja!
- Código de barras
- 4337256951692
- Cantidad
- 50g
- Categoría
- Nueces de pinos con cáscara
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Pinienkerne
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Pinienkerne Edeka | 596 | 24 g | 4,1 g | 50,8 g |
| Pinienkerne naturbelassen Alesto | 596 | 24 g | 14,5 g | 50,7 g |
| Pinienkerne naturbelassen Trader Joe's | 596 | 24 g | 7,3 g | 51 g |
| Pinien Kerne Farmer naturals | 596 | 24 g | 7,3 g | 51 g |
| Pinienkerne bella | 596 | 24 g | 7,3 g | 51 g |
| Pignons de pin Coop | 596 | 32 g | 14 g | 45 g |
| Pinienkerne Edeka Bio | 599 | 24 g | 7,3 g | 51 g |
| Pinoli sgusciati Ventura | 603 | 32 g | 4 g | 50 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Pinienkerne?
100 g de Pinienkerne tienen 596 kcal.
¿Es Pinienkerne rico en proteínas?
Pinienkerne contiene 24 g de proteína por 100 g (el 48% del valor diario de 50 g). Alrededor del 16% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más alto (mediana 18 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Pinienkerne?
Pinienkerne tiene 7,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 7,2 g de fibra y 0,5 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Pinienkerne?
Pinienkerne contiene 51 g de grasa por 100 g, de los cuales 6,1 g son saturados (el 31% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Pinienkerne?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (292% DV), copper (109% DV), Vitamina E (83% DV), magnesio (56% DV) y zinc (42% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Pinienkerne?
100 g contienen 4 mg de sodio, el 0,2% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 16 de agosto de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 4337256951692. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 16 de agosto de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.