Hvor mange kalorier er der i Pilau rice (uncle bens)?

100 g Pilau rice (uncle bens) har 167 kcal. Serving, 125 g (125 g): ca. 209 kcal.

Hvor meget protein er der i Pilau rice (uncle bens)?

Pilau rice (uncle bens) indeholder 3,6 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,5 g i serving, 125 g (125 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 3,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pilau rice (uncle bens)?

Pilau rice (uncle bens) har 29,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,8 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pilau rice (uncle bens)?

Pilau rice (uncle bens) indeholder 3,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pilau rice (uncle bens)?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (100 % DV), kobber (25 % DV), Vitamin B6 (24 % DV), Vitamin E (17 % DV) og phosphor (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pilau rice (uncle bens)?

100 g indeholder 184 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pilau rice (uncle bens)

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Uncle Ben's

Pilau rice (uncle bens) indeholder 167 kcal pr. 100 g. Serving, 125 g (125 g) giver ca. 209 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 20 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (158 kcal pr. 100 g).

100 g giver 100 % af referenceindtaget for mangan, 25 % af referenceindtaget for kobber og 24 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pr. 100 g

3,6 gprotein

29,7 gkulhydrat

3,6 gfedt

209kcal i serving, 125 g (125 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	167 kcal
Fedt i alt L	3,6 g	5 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0,002 mg	0 %
Natrium L	184 mg	8 %
Kulhydrat i alt L	29,7 g	11 %
Kostfibre L	0,8 g	3 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	0,047 µg	0 %
C-vitamin L	0,52 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,006 µg	0 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,054 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,028 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	3,6 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	97,3 mg	7 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	30,7 mg	7 %
Phosphor L	156 mg	12 %
Kalium L	166 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,23 mg	25 %
Mangan L	2,3 mg	100 %
Selen L	0,57 µg	1 %
Jod L	1,6 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 72 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 3,7 g)
Kostfibre0,8 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,5 g)
Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1 g)
Fedt3,6 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
Mættet fedt0,5 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,4 g)
Natrium184 mgunder medianen for korn og pastaprodukter (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	66,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Uncle Ben's
Stregkode: 5010034515000
Mængde: 250 g e
Portion på emballagen: 125 g
Kategori: Tilberedte varer
Emballage: Plastic,bag,en:pack,en:pp-bag
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

long grain rice (92 %), sunflower oil, lemon juice, onion powder, natural flavors, yeast extract, cumin seeds, fennel seeds, salt, spices, spice extractives,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Solsikkeolie Løg Gær Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Uncle bens uncle bens	167	3,4 g	30 g	3,4 g
Riso nero con tofu e olive Germinal	167	6,4 g	27 g	3,1 g
Riz Basmati citron et aneth Monoprix Monoprix	168	4,5 g	31 g	2,4 g
Steamed Coconut Basmati Rice Tilda	168	4 g	27 g	5 g
Riz à la méditerranéenne Ben's Original	168	3,9 g	30 g	3,3 g
Riz au curry et légumes Ben's Original	166	3,4 g	30 g	3,4 g
Riz Basmati Express Mars	166	4,1 g	31 g	2,7 g
Riz, quinoa & lin brun Tomates cuisinées Céréal Bio	166	3,7 g	25 g	4,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5010034515000. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.