Hvor mange kalorier er der i Peppered smoked mackerel fillets?

100 g Peppered smoked mackerel fillets har 356 kcal.

Indeholder Peppered smoked mackerel fillets meget protein?

Peppered smoked mackerel fillets indeholder 19,4 g protein pr. 100 g (39 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 14,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Peppered smoked mackerel fillets?

Peppered smoked mackerel fillets har 4,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,5 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Peppered smoked mackerel fillets?

Peppered smoked mackerel fillets indeholder 28,7 g fedt pr. 100 g, heraf 6,4 g mættet (32 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Peppered smoked mackerel fillets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (45 % DV), jod (27 % DV), phosphor (22 % DV), mangan (21 % DV) og kobber (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Peppered smoked mackerel fillets?

100 g indeholder 740 mg natrium, 32 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 22. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Peppered smoked mackerel fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Morrisons

Peppered smoked mackerel fillets indeholder 356 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 172 kcal pr. 100 g på tværs af 295 produkter.

100 g giver 45 % af referenceindtaget for Vitamin B6, 27 % af referenceindtaget for jod og 22 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pr. 100 g

19,4 gprotein

4,9 gkulhydrat

28,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	356 kcal
Fedt i alt L	28,7 g	37 %
Mættet fedt L	6,4 g	32 %
Kolesterol L	71,1 mg	24 %
Natrium L	740 mg	32 %
Kulhydrat i alt L	4,9 g	2 %
Kostfibre L	0,5 g	2 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	19,4 g	39 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,29 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,003 mg	0,2 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,01 mg	0,1 %
Pantothensyre (B5) L	0,04 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,76 mg	45 %
Folat (B9) L	0,48 µg	0,1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17,8 mg	1 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	44,8 mg	11 %
Phosphor L	276 mg	22 %
Kalium L	522 mg	11 %
Zink L	0,88 mg	8 %
Kobber L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,47 mg	21 %
Selen L	0,23 µg	0,4 %
Jod L	40,8 µg	27 %
Chlorid L	117 mg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 6 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19,4 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 14,9 g)
Kostfibre0,5 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,49 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,5 g)
Fedt28,7 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 7,9 g)
Mættet fedt6,4 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,5 g)
Natrium740 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 336 mg)
Protein pr. 100 kcal5,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand95,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,23 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	13,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	95,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Morrisons
Stregkode: 2335299704581
Mængde: 183 g
Portion på emballagen: 50
Kategori: Fiskefilet
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Mackerel (fish) (96%), Salt, Peppercorns

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
alici in salsa piccante Rizzoli	361	17 g	2,3 g	32 g
Honeybroasted Macherel Fillets Asda	349	22 g	6,6 g	26 g
Makrele Edeka Classic	336	21 g	0 g	28 g
Dill Heringfilets Nadler	336	6,7 g	5,2 g	31,7 g
Hering und Thunfisch Nadler	320	8,8 g	5,8 g	29 g
Matjesfilets mit Honig-Senf-Sauce Lidl	313	10 g	5,2 g	28 g
Matjesfilets mit Sauce nach Sylter Art Almare Seafood	310	9,5 g	2,8 g	29 g
Matjesfilets Nautica	310	9,5 g	2,8 g	29 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 2335299704581. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.