Wie viele Kalorien hat Peppered smoked mackerel fillets?

100 g Peppered smoked mackerel fillets haben 356 kcal.

Ist Peppered smoked mackerel fillets proteinreich?

Peppered smoked mackerel fillets enthält 19,4 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 14,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peppered smoked mackerel fillets?

Peppered smoked mackerel fillets hat 4,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peppered smoked mackerel fillets?

Peppered smoked mackerel fillets enthält 28,7 g Fett pro 100 g, davon 6,4 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peppered smoked mackerel fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (45 % DV), Iodin (27 % DV), Phosphor (22 % DV), Mangan (21 % DV) und Kupfer (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peppered smoked mackerel fillets?

100 g enthalten 740 mg Natrium, 32 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peppered smoked mackerel fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Morrisons

Peppered smoked mackerel fillets enthält 356 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 172 kcal pro 100 g über 295 Produkte liegt.

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Vitamin B6, 27 % des Tageswerts für Iodin und 22 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pro 100 g

19,4 gProtein

4,9 gKohlenhydrate

28,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	356 kcal
Fett gesamt L	28,7 g	37 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,4 g	32 %
Cholesterin L	71,1 mg	24 %
Natrium L	740 mg	32 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,9 g	2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19,4 g	39 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,29 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,003 mg	0,2 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,01 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,04 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,76 mg	45 %
Folat (B9) L	0,48 µg	0,1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17,8 mg	1 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	44,8 mg	11 %
Phosphor L	276 mg	22 %
Kalium L	522 mg	11 %
Zink L	0,88 mg	8 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,47 mg	21 %
Selen L	0,23 µg	0,4 %
Iodin L	40,8 µg	27 %
Chlorid L	117 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 14,9 g)
Ballaststoffe0,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,49 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Fett28,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren6,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium740 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 336 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser95,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,23 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	13,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	95,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Morrisons
Barcode: 2335299704581
Menge: 183 g
Portion laut Etikett: 50
Kategorie: Fischfilets
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mackerel (fish) (96%), Salt, Peppercorns

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
alici in salsa piccante Rizzoli	361	17 g	2,3 g	32 g
Honeybroasted Macherel Fillets Asda	349	22 g	6,6 g	26 g
Makrele Edeka Classic	336	21 g	0 g	28 g
Dill Heringfilets Nadler	336	6,7 g	5,2 g	31,7 g
Hering und Thunfisch Nadler	320	8,8 g	5,8 g	29 g
Matjesfilets mit Honig-Senf-Sauce Lidl	313	10 g	5,2 g	28 g
Matjesfilets mit Sauce nach Sylter Art Almare Seafood	310	9,5 g	2,8 g	29 g
Matjesfilets Nautica	310	9,5 g	2,8 g	29 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2335299704581. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.