Kalorier i Pasta med tomatbaseret sauce og skaldyr, klar til opvarmning
Generisk fødevare Måltider og disketter
Pasta med tomatbaseret sauce og skaldyr, klar til opvarmning indeholder 127 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (250 g) giver ca. 318 kcal.
Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 22 % fra fedt og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost på FoodFactly, hvor medianen er 154 kcal pr. 100 g på tværs af 173 fødevarer.
100 g giver 36 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 33 % af referenceindtaget for selen og 17 % af referenceindtaget for Folat (B9).
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 127 kcal | |
| Fedt i alt C | 3 g | 4 % |
| Mættet fedt C | 0,42 g | 2 % |
| Kolesterol C | 14 mg | 5 % |
| Natrium C | 344 mg | 15 % |
| Kulhydrat i alt C | 19 g | 7 % |
| Kostfibre C | 1,6 g | 6 % |
| Sukkerarter i alt C | 2,4 g | |
| Protein C | 5,5 g | 11 % |
| Vitamin A C | 19 µg | 2 % |
| C-vitamin C | 0,9 mg | 1 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin K C | 7,2 µg | 6 % |
| Thiamin (B1) C | 0,15 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,096 mg | 7 % |
| Niacin (B3) C | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 C | 0,092 mg | 5 % |
| Folat (B9) C | 66 µg | 17 % |
| Vitamin B12 C | 0,86 µg | 36 % |
| Cholin C | 16,8 mg | 3 % |
| Calcium C | 23 mg | 2 % |
| Jern C | 1,2 mg | 6 % |
| Magnesium C | 19 mg | 5 % |
| Phosphor C | 65 mg | 5 % |
| Kalium C | 176 mg | 4 % |
| Zink C | 0,46 mg | 4 % |
| Kobber C | 0,097 mg | 11 % |
| Selen C | 18,3 µg | 33 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 17 %
- Kulhydrat 61 %
- Fedt 22 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein5,5 gunder medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 5,8 g)
- Kostfibre1,6 gover medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,5 g)
- Sukkerarter2,4 gi den øverste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,7 g)
- Fedt3 gi den nederste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 6,7 g)
- Mættet fedt0,42 gi den nederste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 2 g)
- Natrium344 mgover medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 335 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand71,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 0,99 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 1,1 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0,016 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0,016 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 0,93 g |
| SFA 4:0 C | 0,001 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0,001 g |
| SFA 10:0 C | 0,001 g |
| SFA 12:0 C | 0,004 g |
| SFA 14:0 C | 0,005 g |
| SFA 16:0 C | 0,3 g |
| SFA 18:0 C | 0,081 g |
| MUFA 18:1 C | 0,96 g |
| PUFA 18:3 C | 0,12 g |
| PUFA 20:4 C | 0,003 g |
| MUFA 16:1 C | 0,009 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,016 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 149 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 4.860 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 76 µg |
| Retinol C | 7 µg |
| Caroten, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 71,2 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 33 µg |
| Folat, mad C | 9 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Andre former for Pasta med tomatbaseret sauce og skaldyr
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pasta med tomatbaseret sauce og skaldyr, restaurant | 166 | 5,2 g | 18 g | 8 g |
| Pasta med tomatbaseret sauce og skaldyr, hjemmelavet | 113 | 5,6 g | 19,4 g | 1,2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pasta med tomatbaseret sauce, seafood, og tilsatte grøntsager, klar til opvarmning | 125 | 5,5 g | 18,8 g | 2,9 g |
| Pasta med sauce, uspecificeret | 125 | 5,9 g | 19,2 g | 2,6 g |
| Pasta med tomatbaseret sauce og kød, hjemmelavet | 125 | 5,9 g | 19,2 g | 2,6 g |
| Pasta med tomatbaseret sauce, kød, og tilsatte grøntsager, hjemmelavet | 123 | 5,9 g | 18,9 g | 2,5 g |
| Pasta med tomatbaseret sauce, fjerkræ, og tilsatte grøntsager, klar til opvarmning | 130 | 6 g | 18,5 g | 3,4 g |
| Pasta med tomatbaseret sauce og fjerkræ, klar til opvarmning | 132 | 5,9 g | 18,7 g | 3,5 g |
| Restaurant, Kinesisk, vegetabilsk lo mein, uden kød | 121 | 4,8 g | 20,2 g | 2,4 g |
| Lo mein, uspecificeret | 121 | 4,8 g | 20,2 g | 2,4 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708851. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.