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Kalorien in Pasta mit Sahnesoße und Meeresfrüchten, Restaurant

Allgemeines Lebensmittel Mahlzeiten und Gerichte

Pasta mit Sahnesoße und Meeresfrüchten, Restaurant enthält 202 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (250 g) liefert etwa 505 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse auf FoodFactly, wo der Median bei 154 kcal pro 100 g über 173 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Vitamin B12, 32 % des Tageswerts für Selen und 15 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.

202kcal pro 100 g
5,4 gProtein
15,7 gKohlenhydrate
12,8 gFett
505kcal in 1 Tasse (250 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 202 kcal
Fett gesamt C 12,8 g 16 %
Gesättigte Fettsäuren C 4,1 g 20 %
Cholesterin C 28 mg 9 %
Natrium C 572 mg 25 %
Kohlenhydrate gesamt C 15,7 g 6 %
Ballaststoffe C 0,9 g 3 %
Zucker gesamt C 0,59 g
Protein C 5,4 g 11 %
Vitamin A C 56 µg6 %
Vitamin C C 0,2 mg0,2 %
Vitamin D C 0,2 µg1 %
Vitamin E C 1,5 mg10 %
Vitamin K C 7,4 µg6 %
Thiamin (B1) C 0,14 mg11 %
Riboflavin (B2) C 0,095 mg7 %
Niacin (B3) C 0,86 mg5 %
Vitamin B6 C 0,029 mg2 %
Folat (B9) C 58 µg15 %
Vitamin B12 C 0,83 µg35 %
Cholin C 13,2 mg2 %
Calcium C 36 mg3 %
Eisen C 0,83 mg5 %
Magnesium C 13 mg3 %
Phosphor C 67 mg5 %
Kalium C 65 mg1 %
Zink C 0,47 mg4 %
Kupfer C 0,065 mg7 %
Selen C 17,7 µg32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 31 %Fett: 58 %202kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 31 %
  • Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B1235 %Selen32 %Folat (B9)15 %Thiamin (B1)11 %Vitamin E10 %Riboflavin (B2)7 %Kupfer7 %Vitamin A6 %Vitamin K6 %Niacin (B3)5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,4 gunter dem Median für Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 5,8 g)
  • Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 1,5 g)
  • Zucker0,59 gim untersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 1,7 g)
  • Fett12,8 gim obersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 6,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,1 gim obersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 2 g)
  • Natrium572 mgim obersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 335 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser64,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C4,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C3,1 g
Einzelne Fettsäuren (19)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C0,016 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C0,015 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C2,6 g
SFA 4:0 C0,12 g
SFA 6:0 C0,092 g
SFA 8:0 C0,057 g
SFA 10:0 C0,14 g
SFA 12:0 C0,16 g
SFA 14:0 C0,51 g
SFA 16:0 C2,2 g
SFA 18:0 C0,7 g
MUFA 18:1 C4,1 g
PUFA 18:3 C0,33 g
PUFA 20:4 C0,011 g
MUFA 16:1 C0,12 g
PUFA 18:4 C0,001 g
MUFA 20:1 C0,056 g
MUFA 22:1 C0,001 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0,005 g
Carotinoide (6)
Beta-Carotin C2 µg
Lycopin C0 µg
Lutein + Zeaxanthin C3 µg
Retinol C55 µg
Carotin, alpha C0 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Weitere Bestandteile (8)
Wasser C64,3 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folsäure C32 µg
Folat, Lebensmittel C5 µg
Vitamin E, zugesetzt C0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C0 µg

Andere Formen von Pasta mit Sahnesoße und Meeresfrüchten

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Pasta mit Sahnesoße und Meeresfrüchten, hausgemacht 152 5,9 g 17 g 6,5 g
Pasta mit Sahnesoße und Meeresfrüchten, zum Aufwärmen 165 5,7 g 16,6 g 8,2 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Pasta mit Sahnesoße, Fleisch, und zugesetztes Gemüse, Restaurant 203 5,7 g 15,7 g 12,8 g
Pasta mit Sahnesoße und Geflügel, Restaurant 206 5,8 g 15,4 g 13,3 g
Pasta mit Sahnesoße, Geflügel, und zugesetztes Gemüse, Restaurant 196 5,8 g 15,7 g 12,1 g
Pasta mit Sahnesoße, Meeresfrüchte, und zugesetztes Gemüse, Restaurant 191 5,4 g 16 g 11,6 g
Pasta mit Sahnesoße und Fleisch, Restaurant 213 5,7 g 15,4 g 14,1 g
Nudeln, Vollkorn, mit Sahnesauce und Meeresfrüchten, Restaurant 197 5,5 g 15,3 g 13,2 g
Pasta mit Sahnesauce und Gemüsezusatz, Restaurant 191 3,7 g 16 g 12,4 g
Nudeln, Vollkorn, mit Creme-Sauce, Fleisch, und zugesetztes Gemüse, Restaurant 199 5,7 g 15,4 g 13,2 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2708873. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pasta mit Sahnesoße und Meeresfrüchten?

100 g Pasta mit Sahnesoße und Meeresfrüchten haben 202 kcal. 1 Tasse (250 g): etwa 505 kcal.

Wie viel Protein hat Pasta mit Sahnesoße und Meeresfrüchten?

Pasta mit Sahnesoße und Meeresfrüchten enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,5 g in 1 Tasse (250 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse liegt das unter dem Median (Median 5,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pasta mit Sahnesoße und Meeresfrüchten?

Pasta mit Sahnesoße und Meeresfrüchten hat 15,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 0,59 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pasta mit Sahnesoße und Meeresfrüchten?

Pasta mit Sahnesoße und Meeresfrüchten enthält 12,8 g Fett pro 100 g, davon 4,1 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pasta mit Sahnesoße und Meeresfrüchten?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (35 % DV), Selen (32 % DV), Folat (B9) (15 % DV), Thiamin (B1) (11 % DV) und Vitamin E (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pasta mit Sahnesoße und Meeresfrüchten?

100 g enthalten 572 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz vom 31. Oktober 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.