Hvor meget protein er der i Pannkakor?

Pannkakor indeholder 6,5 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det under medianen (median 6,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pannkakor?

Pannkakor har 24 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,1 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pannkakor?

Pannkakor indeholder 5,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pannkakor?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (31 % DV), Vitamin B12 (19 % DV), jod (18 % DV), chlorid (15 % DV) og Riboflavin (B2) (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pannkakor?

100 g indeholder 200 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pannkakor

Emballeret produkt Sweets og Desserter Garant

Pannkakor indeholder 170 kcal pr. 100 g.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 285 kcal pr. 100 g på tværs af 489 produkter.

100 g giver 31 % af referenceindtaget for mangan, 19 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 18 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

170kcal pr. 100 g

6,5 gprotein

24 gkulhydrat

5,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	170 kcal
Fedt i alt L	5,5 g	7 %
Mættet fedt L	0,8 g	4 %
Kolesterol L	60,2 mg	20 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	24 g	9 %
Kostfibre L	2,1 g	8 %
Sukkerarter i alt L	2,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,5 g	13 %
Vitamin A L	27,9 µg	3 %
C-vitamin L	0,72 mg	0,8 %
Vitamin D L	0,36 µg	2 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,071 mg	0,4 %
Pantothensyre (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,079 mg	5 %
Folat (B9) L	15,6 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,46 µg	19 %
Calcium L	81 mg	6 %
Jern L	0,99 mg	5 %
Magnesium L	30,4 mg	7 %
Phosphor L	149 mg	12 %
Kalium L	186 mg	4 %
Zink L	0,96 mg	9 %
Kobber L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,7 mg	31 %
Selen L	4,4 µg	8 %
Jod L	26,7 µg	18 %
Chlorid L	341 mg	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 56 %
Fedt 29 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,5 gunder medianen for sweets og desserter (median 6,6 g)
Kostfibre2,1 gover medianen for sweets og desserter (median 1,7 g)
Sukkerarter2,8 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 13 g)
Fedt5,5 gunder medianen for sweets og desserter (median 7,5 g)
Mættet fedt0,8 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 1,6 g)
Natrium200 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 354 mg)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand60,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2,8 g
Polyumættet fedt L	1,5 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	18,7 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,003 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,017 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,3 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	60,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Garant
Stregkode: 7311043021819
Mængde: 480 g
Kategori: Pandekager
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Mjölk, vetemjoi. Ägg", rapsolja, salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Hvedemel Æg Rapsfrøolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pankakor ICA	170	6,6 g	22 g	5,5 g
Coop Pannkakor Coop	170	6 g	23 g	6,5 g
Coop Pannkakor Coop	170	6 g	23 g	6,5 g
Vegetable pancake Arumi	170	3 g	27 g	6 g
Pannkakor Gotlandsägg	170	6,5 g	23,5 g	5,5 g
Pfannkuchen Dr. Oetker	169	6,1 g	25 g	4,7 g
Koskikylän veriohukainen Atria	172	12,2 g	17,8 g	4,9 g
Pannekaker Coop	168	5 g	22 g	6,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7311043021819. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.