Hvor mange kalorier er der i Pan Integral?

100 g Pan Integral har 224 kcal. Serving, 1 portion, 50 g (50 g): ca. 112 kcal.

Indeholder Pan Integral meget protein?

Pan Integral indeholder 14,8 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,4 g i serving, 1 portion, 50 g (50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den øverste fjerdedel (median 9,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pan Integral?

Pan Integral har 40 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,4 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pan Integral?

Pan Integral indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pan Integral?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (158 % DV), mangan (63 % DV), Folat (B9) (30 % DV), kobber (28 % DV) og Niacin (B3) (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pan Integral?

100 g indeholder 384 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pan Integral

Emballeret produkt Måltider og disketter Bimbo Cero Cero

Pan Integral indeholder 224 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 50 g (50 g) giver ca. 112 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (238 kcal pr. 100 g).

100 g giver 158 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 63 % af referenceindtaget for mangan og 30 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

224kcal pr. 100 g

14,8 gprotein

40 gkulhydrat

1 gfedt

112kcal i serving, 1 portion, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	224 kcal
Fedt i alt L	1 g	1 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	384 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	40 g	15 %
Kostfibre L	7,4 g	26 %
Sukkerarter i alt L	0,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14,8 g	30 %
Vitamin A L	1,6 µg	0,2 %
C-vitamin L	0,21 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,52 mg	3 %
Thiamin (B1) L	1,9 mg	158 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	4,1 mg	26 %
Pantothensyre (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	121 µg	30 %
Vitamin B12 L	0,058 µg	2 %
Calcium L	38,5 mg	3 %
Jern L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	66,5 mg	16 %
Phosphor L	295 mg	24 %
Kalium L	420 mg	9 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kobber L	0,25 mg	28 %
Mangan L	1,4 mg	63 %
Selen L	11,8 µg	22 %
Jod L	18,9 µg	13 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 70 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14,8 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 9,2 g)
Kostfibre7,4 gover medianen for måltider og disketter (median 7,1 g)
Sukkerarter0,2 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,5 g)
Fedt1 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,1 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 0,4 g)
Natrium384 mgunder medianen for måltider og disketter (median 440 mg)
Protein pr. 100 kcal6,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand35,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	32,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	35,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bimbo Cero Cero
Stregkode: 7730117008400
Portion på emballagen: 1 portion (50 g)
Kategori: Fuldkornsbrød
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Harina integral de trigo, agua, gluten de trigo, levadura, salvado de trigo, sal, suero de queso, conservadores: INS 282, INS 200; regualador de acidez: INS 270, mejorador de la harina: INS 341i; antioxidante: INS 300. CONTIENE DERIVADOS DE TRIGO Y DE LECHE. PUEDE CONTENER AVENA, HUEVO, DERIVADOS DE SOJA, DE CEBADA Y DE CENTENO. Elaborado y

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Gær Salt Æg Mælk Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pain complet E.Leclerc	224	6,6 g	43 g	1,1 g
Pain complet Leclerc	224	6,6 g	43 g	1,1 g
Vollkornbrot mit Kruste Kronenbrot	224	6,1 g	41,5 g	1,4 g
Oat &Quinoa Bürgen	224	11,9 g	33 g	3,6 g
Vitalin Fibre+ vitalin	224	9 g	34 g	4,1 g
pain complet E.Leclerc	224	6,6 g	43 g	1,1 g
Pain complet biologique Cora	224	6,6 g	43 g	1,1 g
Pain complet biologique BRIO'GEL	224	6,6 g	43 g	1,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7730117008400. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.