Hvor mange kalorier er der i Organic Chickpeas?

100 g Organic Chickpeas har 180 kcal. Serving, 1 portion, 125 ml (125 g): ca. 225 kcal.

Hvor meget protein er der i Organic Chickpeas?

Organic Chickpeas indeholder 9 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11,3 g i serving, 1 portion, 125 ml (125 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic Chickpeas?

Organic Chickpeas har 29 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8 g kostfibre og 5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Organic Chickpeas?

Organic Chickpeas indeholder 3,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic Chickpeas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (41 % DV), mangan (28 % DV), kobber (22 % DV) og Vitamin B6 (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic Chickpeas?

100 g indeholder 125 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Organic Chickpeas

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Dunya Harvest

Organic Chickpeas indeholder 180 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 125 ml (125 g) giver ca. 225 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 20 % fra protein og 17 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 109 kcal pr. 100 g på tværs af 769 produkter.

100 g giver 41 % af referenceindtaget for selen, 28 % af referenceindtaget for mangan og 22 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

180kcal pr. 100 g

9 gprotein

29 gkulhydrat

3,5 gfedt

225kcal i serving, 1 portion, 125 ml (125 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	180 kcal
Fedt i alt L	3,5 g	4 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	125 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	29 g	11 %
Kostfibre L	8 g	29 %
Sukkerarter i alt L	5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,24 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	16 %
Folat (B9) L	36,5 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	50 mg	4 %
Jern L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	26,4 mg	6 %
Phosphor L	82,5 mg	7 %
Kalium L	175 mg	4 %
Zink L	0,88 mg	8 %
Kobber L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,64 mg	28 %
Selen L	22,4 µg	41 %
Jod L	5 µg	3 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 20 %
Kulhydrat 63 %
Fedt 17 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,2 g)
Kostfibre8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
Sukkerarter5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt3,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium125 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 224 mg)
Protein pr. 100 kcal5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand72,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,48 g
Polyumættet fedt L	0,88 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,4 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,032 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,89 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	11,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	72,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Dunya Harvest
Stregkode: 0066844616234
Portion på emballagen: 1 portion (125 ml)
Kategori: Kikært, kantet
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Organic chickpeas, Water, Sea salt. Ingrédients: Pois chiches biologiques, Sel de mer. CAN LINER NOT DERIVED FROM BPA REVETEMENT INTERIEUR SANS BPA COR 535 Eau, GF Pro-Cert Certified

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Ceci lessati Laselva	181	8,7 g	27 g	2,5 g
Saucy Coconut Curry Chickpeas Heyday Canning	177	5,4 g	21,5 g	6,9 g
Cocido Alteza	186	7,5 g	9,1 g	12,5 g
Bio Chick Pea Coop	169	8,5 g	23 g	3 g
Bio Chickpea Karma	169	8,5 g	23 g	3 g
Tukaş Cooked Chickpeas 800 g Tukaş	167	9 g	21 g	2,5 g
Pois Chiches au Naturel Tartine & Potager	194	11,3 g	26,2 g	3,2 g
Garbanzos Cocidos extra sabor de rioja	164	8,9 g	27,4 g	2,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0066844616234. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.