Wie viele Kalorien hat Organic Chickpeas?

100 g Organic Chickpeas haben 180 kcal. Serving, 1 portion, 125 ml (125 g): etwa 225 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Chickpeas?

Organic Chickpeas enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,3 g in Serving, 1 portion, 125 ml (125 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Chickpeas?

Organic Chickpeas hat 29 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Chickpeas?

Organic Chickpeas enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Chickpeas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (41 % DV), Mangan (28 % DV), Kupfer (22 % DV) und Vitamin B6 (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Chickpeas?

100 g enthalten 125 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Chickpeas

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Dunya Harvest

Organic Chickpeas enthält 180 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 125 ml (125 g) liefert etwa 225 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 109 kcal pro 100 g über 769 Produkte liegt.

100 g liefern 41 % des Tageswerts für Selen, 28 % des Tageswerts für Mangan und 22 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

180kcal pro 100 g

9 gProtein

29 gKohlenhydrate

3,5 gFett

225kcal in Serving, 1 portion, 125 ml (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	180 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	125 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	29 g	11 %
Ballaststoffe L	8 g	29 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,24 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	16 %
Folat (B9) L	36,5 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	50 mg	4 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	26,4 mg	6 %
Phosphor L	82,5 mg	7 %
Kalium L	175 mg	4 %
Zink L	0,88 mg	8 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,64 mg	28 %
Selen L	22,4 µg	41 %
Iodin L	5 µg	3 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,2 g)
Ballaststoffe8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
Zucker5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Fett3,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium125 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 224 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,48 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,88 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,4 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,032 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,89 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	11,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dunya Harvest
Barcode: 0066844616234
Portion laut Etikett: 1 portion (125 ml)
Kategorie: Kichererbsen in Dosen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Organic chickpeas, Water, Sea salt. Ingrédients: Pois chiches biologiques, Sel de mer. CAN LINER NOT DERIVED FROM BPA REVETEMENT INTERIEUR SANS BPA COR 535 Eau, GF Pro-Cert Certified

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ceci lessati Laselva	181	8,7 g	27 g	2,5 g
Saucy Coconut Curry Chickpeas Heyday Canning	177	5,4 g	21,5 g	6,9 g
Cocido Alteza	186	7,5 g	9,1 g	12,5 g
Bio Chick Pea Coop	169	8,5 g	23 g	3 g
Bio Chickpea Karma	169	8,5 g	23 g	3 g
Tukaş Cooked Chickpeas 800 g Tukaş	167	9 g	21 g	2,5 g
Pois Chiches au Naturel Tartine & Potager	194	11,3 g	26,2 g	3,2 g
Garbanzos Cocidos extra sabor de rioja	164	8,9 g	27,4 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0066844616234. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.