Hvor mange kalorier er der i Oerkefir?

100 ml Oerkefir har 70 kcal. Serving, 100 g (100 ml): ca. 70 kcal.

Hvor meget protein er der i Oerkefir?

Oerkefir indeholder 3,7 g protein pr. 100 ml (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,7 g i serving, 100 g (100 ml). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 3,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Oerkefir?

Oerkefir har 3,4 g kulhydrat i alt pr. 100 ml, heraf 0,5 g kostfibre og 3,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Oerkefir?

Oerkefir indeholder 4,5 g fedt pr. 100 ml, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Oerkefir?

Pr. 100 ml er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (21 % DV), jod (17 % DV) og Riboflavin (B2) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Oerkefir?

100 ml indeholder 60 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Oerkefir

Emballeret produkt Drikkevarer Rauw Power

Oerkefir indeholder 70 kcal pr. 100 ml. Serving, 100 g (100 ml) giver ca. 70 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra protein og 20 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 59 kcal pr. 100 g på tværs af 1.042 produkter.

100 ml giver 21 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 17 % af referenceindtaget for jod og 14 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

70kcal pr. 100 ml

3,7 gprotein

3,4 gkulhydrat

4,5 gfedt

70kcal i serving, 100 g (100 ml)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 ml	% DV
Kalorier L	70 kcal
Fedt i alt L	4,5 g	6 %
Mættet fedt L	3 g	15 %
Kolesterol L	2,6 mg	0,9 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	3,4 g	1 %
Kostfibre L	0,5 g	2 %
Sukkerarter i alt L	3,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,7 g	7 %
Vitamin A L	1,8 µg	0,2 %
C-vitamin L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,077 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,009 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,044 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,094 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,045 mg	3 %
Folat (B9) L	5 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,5 µg	21 %
Calcium L	126 mg	10 %
Jern L	0,031 mg	0,2 %
Magnesium L	11,9 mg	3 %
Phosphor L	101 mg	8 %
Kalium L	160 mg	3 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kobber L	0,012 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,2 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Jod L	24,8 µg	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 20 %
Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 ml

Indsigt i næringsindhold

Protein3,7 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 3,3 g)
Kostfibre0,5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0 g)
Sukkerarter3,4 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 4,3 g)
Fedt4,5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 2 g)
Mættet fedt3 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1,3 g)
Natrium60 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal5,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand92,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	92,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Rauw Power
Stregkode: 8718719070093
Mængde: 1 L
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Kefir
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Volle rauwe koeMELK*, kefir ferment (gefermenteerd met echte kefirknolletjes). *Van biologische oorsprong.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kefir drink BioBio	70	2,8 g	11,2 g	1,2 g
Honey & Ginger Kefir Drink M&S FOOD good gut	70	2,7 g	9,3 g	2 g
Kefir Rawboost	70	3,7 g	3,4 g	4,5 g
Peach Kefir M-C Dairy	70	2,5 g	10,5 g	2,5 g
Seafood Fried Rice Gutbio	70	2,8 g	12 g	1,2 g
Bio Kefir RAUW POWER	70	3,7 g	3,4 g	4,5 g
Kefir truskawkowy 0% Tesco	70	3,4 g	12 g	0 g
Kefir multifrutta Penny	70	3,2 g	11 g	1,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718719070093. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. august 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.