Hvor mange kalorier er der i Mystery Crunch?

100 g Mystery Crunch har 395 kcal. Serving, 1 cup, 38 g (38 g): ca. 150 kcal.

Hvor meget protein er der i Mystery Crunch?

Mystery Crunch indeholder 5,3 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 1 cup, 38 g (38 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 9,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mystery Crunch?

Mystery Crunch har 86,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,6 g kostfibre og 42,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mystery Crunch?

Mystery Crunch indeholder 5,3 g fedt pr. 100 g, heraf 2,6 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mystery Crunch?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (111 % DV), mangan (19 % DV), Niacin (B3) (17 % DV), kobber (16 % DV) og Vitamin E (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mystery Crunch?

100 g indeholder 447 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mystery Crunch

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Cap'n Crunch's

Mystery Crunch indeholder 395 kcal pr. 100 g. Serving, 1 cup, 38 g (38 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra fedt og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (403 kcal pr. 100 g).

100 g giver 111 % af referenceindtaget for jern, 19 % af referenceindtaget for mangan og 17 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

395kcal pr. 100 g

5,3 gprotein

86,8 gkulhydrat

5,3 gfedt

150kcal i serving, 1 cup, 38 g (38 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	395 kcal
Fedt i alt L	5,3 g	7 %
Mættet fedt L	2,6 g	13 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	447 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	86,8 g	32 %
Kostfibre L	2,6 g	9 %
Sukkerarter i alt L	42,1 g
Tilsat sukker L	42,1 g	84 %
Protein L	5,3 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,057 mg	4 %
Niacin (B3) L	2,8 mg	17 %
Pantothensyre (B5) L	0,034 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	22,4 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,3 mg	0,6 %
Jern L	20 mg	111 %
Magnesium L	35,7 mg	9 %
Phosphor L	94,2 mg	8 %
Kalium L	132 mg	3 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kobber L	0,14 mg	16 %
Mangan L	0,43 mg	19 %
Selen L	3,5 µg	6 %
Jod L	5,1 µg	3 %
Chlorid L	5,6 mg	0,2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 84 %
Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,3 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 9,4 g)
Kostfibre2,6 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 7,1 g)
Sukkerarter42,1 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 17,8 g)
Fedt5,3 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 11,8 g)
Mættet fedt2,6 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 2,1 g)
Natrium447 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 136 mg)
Protein pr. 100 kcal1,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	47 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	63,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Cap'n Crunch's
Stregkode: 0030000580509
Mængde: 1.6 lb
Portion på emballagen: 1 cup (38 g)
Kategori: Diet breakfast cereals plain fortified with vitamins and chemical elements
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Corn flour, sugar, oat flour, coconut oil and/or palm oil, salt, molasses, natural flavors, mixed tocopherols (to preserve freshness), reduced iron, niacinamide, thiamin mononitrate, pyridoxine, riboflavin, folic acid.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Havre Kokosolie Palmeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Nesfit Original Nestlé	350	11 g	72 g	2 g
Premier Protein Chocolate Granola Post	453	26,6 g	46,9 g	18,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0030000580509. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.