Wie viele Kalorien hat Moules Sauce Vieira?

100 g Moules Sauce Vieira haben 274 kcal.

Ist Moules Sauce Vieira proteinreich?

Moules Sauce Vieira enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Moules Sauce Vieira?

Moules Sauce Vieira hat 3,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,14 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Moules Sauce Vieira?

Moules Sauce Vieira enthält 23 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Moules Sauce Vieira?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (288 % DV), Vitamin E (90 % DV), Iodin (62 % DV), Selen (54 % DV) und Mangan (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Moules Sauce Vieira?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Moules Sauce Vieira

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Montperal

Moules Sauce Vieira enthält 274 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 158 kcal pro 100 g über 223 Produkte liegt.

100 g liefern 288 % des Tageswerts für Vitamin B12, 90 % des Tageswerts für Vitamin E und 62 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

274kcal pro 100 g

13 gProtein

3,8 gKohlenhydrate

23 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	274 kcal
Fett gesamt L	23 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Cholesterin L	36,7 mg	12 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,8 g	1 %
Ballaststoffe L	0,14 g	0,5 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	33,8 µg	4 %
Vitamin C L	5,3 mg	6 %
Vitamin D L	0,028 µg	0,1 %
Vitamin E L	13,5 mg	90 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,97 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,053 mg	3 %
Folat (B9) L	24,9 µg	6 %
Vitamin B12 L	6,9 µg	288 %
Calcium L	30,8 mg	2 %
Eisen L	3,8 mg	21 %
Magnesium L	19 mg	5 %
Phosphor L	124 mg	10 %
Kalium L	186 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,58 mg	25 %
Selen L	30 µg	54 %
Iodin L	92,7 µg	62 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Ballaststoffe0,14 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett23 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,7 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,002 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	49,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65,4 g
Alkohol L	0,006 g

Produktdetails

Marke: Montperal
Barcode: 3760048332064
Menge: 115 g
Kategorie: Muscheln in Dosen
Verpackung: canned,fr:etui-carton
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Moules, huile de tournesol, tomate, eau, vinaigre, épices, sel, oignon

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Tomaten Essig Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mejillones en salsa de vieira Javimar	274	13 g	3,8 g	23 g
Mejillones en salsa de vieira Javimar	274	13 g	3,8 g	23 g
Mejillones en salsa de vieira Pay Pay	274	13 g	3,8 g	23 g
Mejillon en salsa vieira Eliges	274	13 g	3,8 g	23 g
Mejillón en salsa vieira IFA RETAIL S.A	274	13 g	3,8 g	23 g
Mejillones en salsa vieira Ayala	274	13 g	3,8 g	23 g
Mejillones en Salsa Gallega Javimar	274	13 g	3,8 g	23 g
Mejillones en salsa de vieira Hacendado	265	11 g	2,6 g	23 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760048332064. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.