Hvor mange kalorier er der i Mix it - Kerne und Samen?

100 g Mix it - Kerne und Samen har 622 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 187 kcal.

Indeholder Mix it - Kerne und Samen meget protein?

Mix it - Kerne und Samen indeholder 31 g protein pr. 100 g (62 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9,3 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 18 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mix it - Kerne und Samen?

Mix it - Kerne und Samen har 2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mix it - Kerne und Samen?

Mix it - Kerne und Samen indeholder 52 g fedt pr. 100 g, heraf 7 g mættet (35 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mix it - Kerne und Samen?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (177 % DV), kobber (135 % DV), Thiamin (B1) (119 % DV), magnesium (70 % DV) og mangan (70 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mix it - Kerne und Samen?

100 g indeholder 6,4 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mix it - Kerne und Samen

Emballeret produkt Nødder og frø Coop

Mix it - Kerne und Samen indeholder 622 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 187 kcal.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra protein og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (603 kcal pr. 100 g).

100 g giver 177 % af referenceindtaget for Vitamin E, 135 % af referenceindtaget for kobber og 119 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

622kcal pr. 100 g

31 gprotein

2 gkulhydrat

52 gfedt

187kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	622 kcal
Fedt i alt L	52 g	67 %
Mættet fedt L	7 g	35 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	6,4 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	2 g	0,7 %
Kostfibre L	11 g	39 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	31 g	62 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,7 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	26,5 mg	177 %
Thiamin (B1) L	1,4 mg	119 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	3,8 mg	24 %
Pantothensyre (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,93 mg	55 %
Folat (B9) L	183 µg	46 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	171 mg	13 %
Jern L	5,5 mg	31 %
Magnesium L	296 mg	70 %
Phosphor L	416 mg	33 %
Kalium L	524 mg	11 %
Zink L	3,5 mg	32 %
Kobber L	1,2 mg	135 %
Mangan L	1,6 mg	70 %
Selen L	10,4 µg	19 %
Jod L	3,4 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 78 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein31 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 18 g)
Kostfibre11 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 7,1 g)
Sukkerarter2 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 4,9 g)
Fedt52 gover medianen for nødder og frø (median 49,7 g)
Mættet fedt7 gover medianen for nødder og frø (median 6 g)
Natrium6,4 mgunder medianen for nødder og frø (median 67 mg)
Protein pr. 100 kcal5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand20,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	173 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	20,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Coop
Stregkode: 7610829136618
Mængde: 30 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Nødder
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Graines de tournesol grillées, Graines de courge grillées, Graines de sésame grillées, Graines de lin

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mixed Nuts Aldi	622	18,7 g	8,9 g	55,5 g
La Especial Mix Nueces Nutresa	622	20 g	22,2 g	51,1 g
Ongezouten Gebakken Cashewnoten Ah Albert Heijn	622	19 g	22 g	50 g
Melange graines et noix Jardin biologique	622	23 g	6,8 g	54 g
Voglia di ARACHIDI in guscio tostate Parisi	622	29 g	8,5 g	50 g
Paahdettu ja suolattu Cashewpähkinä Salliselta	622	20,9 g	17,6 g	50,7 g
Nødde-mix Kims	622	23 g	11 g	53 g
Kalifornijskie pistacje prażone, solone Alesto	622	25,3 g	16 g	49,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7610829136618. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Kildens beskrivelse: "Mix it - Kerne und Samen ". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.