Hvor mange kalorier er der i Migas de bacalao?

100 g Migas de bacalao har 97 kcal.

Indeholder Migas de bacalao meget protein?

Migas de bacalao indeholder 23 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 93 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 16 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Migas de bacalao?

Migas de bacalao har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,092 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Migas de bacalao?

Migas de bacalao indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Migas de bacalao?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (226 % DV), jod (168 % DV), Vitamin B12 (50 % DV), Niacin (B3) (12 % DV) og phosphor (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Migas de bacalao?

100 g indeholder 6.840 mg natrium, 297 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Migas de bacalao

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Ubago

Migas de bacalao indeholder 97 kcal pr. 100 g.

Omkring 93 % af kalorierne kommer fra protein, og 5 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 78 kcal pr. 100 g på tværs af 154 produkter.

100 g giver 226 % af referenceindtaget for selen, 168 % af referenceindtaget for jod og 50 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pr. 100 g

23 gprotein

0,5 gkulhydrat

0,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	97 kcal
Fedt i alt L	0,5 g	0,6 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	40,1 mg	13 %
Natrium L	6.840 mg	297 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0,092 g	0,3 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	0,91 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,91 mg	1 %
Vitamin D L	1,3 µg	6 %
Vitamin E L	0,47 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,018 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,045 mg	3 %
Niacin (B3) L	2 mg	12 %
Pantothensyre (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	19,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	50 %
Calcium L	5,2 mg	0,4 %
Jern L	0,47 mg	3 %
Magnesium L	23,7 mg	6 %
Phosphor L	150 mg	12 %
Kalium L	328 mg	7 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kobber L	0,059 mg	7 %
Mangan L	0,056 mg	2 %
Selen L	124 µg	226 %
Jod L	251 µg	168 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 93 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein23 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 16 g)
Kostfibre0,092 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 0,098 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,8 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,2 g)
Natrium6.840 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 600 mg)
Protein pr. 100 kcal23,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand73 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	73 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ubago
Stregkode: 8410155064956
Kategori: Cods
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Bacalao (Gadus morhua) y sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Palitos salados de bacalao Ubago	97	23 g	0,5 g	0,5 g
Filet de morue Sar'Océan	99	23 g	0,5 g	0,8 g
Bacalao desmigado cabonorte	100	25,5 g	0,1 g	0,89 g
Bacalao ahumado al eneldo Martiko	102	21 g	2,4 g	1 g
Bacalhau desfiado Constantinos	104	24 g	0,5 g	0,9 g
Filetti cremosi di merluzzo con puré di patate FRoSTA	106	8,9 g	5,9 g	5 g
Desmigado de bacalao Ocean sea	88	22 g	0 g	1 g
bacalao desalado royal	86	20 g	1,4 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8410155064956. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.