Hvor mange kalorier er der i Mieszanka studencka?

100 g Mieszanka studencka har 488 kcal.

Indeholder Mieszanka studencka meget protein?

Mieszanka studencka indeholder 16 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt hører det til den øverste fjerdedel (median 3,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mieszanka studencka?

Mieszanka studencka har 37 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,4 g kostfibre og 32 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mieszanka studencka?

Mieszanka studencka indeholder 30 g fedt pr. 100 g, heraf 4 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mieszanka studencka?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (84 % DV), mangan (59 % DV), Niacin (B3) (43 % DV), magnesium (41 % DV) og selen (39 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mieszanka studencka?

100 g indeholder 0,008 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mieszanka studencka

Emballeret produkt Frugt Bakaliowy Snack

Mieszanka studencka indeholder 488 kcal pr. 100 g.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 31 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i frugt på FoodFactly, hvor medianen er 350 kcal pr. 100 g på tværs af 1.478 produkter.

100 g giver 84 % af referenceindtaget for kobber, 59 % af referenceindtaget for mangan og 43 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

488kcal pr. 100 g

16 gprotein

37 gkulhydrat

30 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	488 kcal
Fedt i alt L	30 g	38 %
Mættet fedt L	4 g	20 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0,008 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	37 g	13 %
Kostfibre L	6,4 g	23 %
Sukkerarter i alt L	32 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,26 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,032 µg	0,2 %
Vitamin E L	3,8 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	6,8 mg	43 %
Pantothensyre (B5) L	1,2 mg	24 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	76,4 µg	19 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	65,5 mg	5 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	171 mg	41 %
Phosphor L	352 mg	28 %
Kalium L	755 mg	16 %
Zink L	2,7 mg	24 %
Kobber L	0,75 mg	84 %
Mangan L	1,4 mg	59 %
Selen L	21,4 µg	39 %
Jod L	8,7 µg	6 %
Chlorid L	2,3 mg	0,1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 31 %
Fedt 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 3,2 g)
Kostfibre6,4 gunder medianen for frugt (median 7,1 g)
Sukkerarter32 gunder medianen for frugt (median 45 g)
Fedt30 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 1,4 g)
Mættet fedt4 gover medianen for frugt (median 0,33 g)
Natrium0,008 mgunder medianen for frugt (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	4,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	5,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bakaliowy Snack
Stregkode: 5901912624719
Mængde: 200g
Kategori: Tørret frugt
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Orzeszki ziemne smażone 45 % (orzeszki ziemne 98%, olej rzepakowy), rodzynki 40 % (rodzynki 99,5 %, olej rzepakowy 0,5%), orzechy nerkowca łuskane 5 %, orzechy laskowe łuskane 5%, migdały łuskane 5%.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Jordnødder Hasselnød Mandler Rapsfrøolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mélange fruits secs « apéritifs » Les Trois Chefs	488	13 g	47 g	27 g
Caramel Mountain Trail Mix Great Value	487	12,8 g	48,7 g	28,2 g
Banane Caputo	487	2,3 g	57 g	26 g
Chips de banane Special Nuts	487	2,3 g	57,5 g	26,4 g
MON ENCAS'ZEN à moi nature+	487	7,9 g	42 g	30 g
Power Mix Tribu	487	17,3 g	32,7 g	33,3 g
Bergsteiger Mix Frutree	486	11 g	48 g	26 g
mix desayuno conosur	486	16 g	34 g	34 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5901912624719. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.