Wie viele Kalorien hat Mieszanka studencka?

100 g Mieszanka studencka haben 488 kcal.

Ist Mieszanka studencka proteinreich?

Mieszanka studencka enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 3,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mieszanka studencka?

Mieszanka studencka hat 37 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 32 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mieszanka studencka?

Mieszanka studencka enthält 30 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mieszanka studencka?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (84 % DV), Mangan (59 % DV), Niacin (B3) (43 % DV), Magnesium (41 % DV) und Selen (39 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mieszanka studencka?

100 g enthalten 0,008 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mieszanka studencka

Verpacktes Produkt Obst Bakaliowy Snack

Mieszanka studencka enthält 488 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 350 kcal pro 100 g über 1.478 Produkte liegt.

100 g liefern 84 % des Tageswerts für Kupfer, 59 % des Tageswerts für Mangan und 43 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

488kcal pro 100 g

16 gProtein

37 gKohlenhydrate

30 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	488 kcal
Fett gesamt L	30 g	38 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0,008 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	37 g	13 %
Ballaststoffe L	6,4 g	23 %
Zucker gesamt L	32 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,26 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,032 µg	0,2 %
Vitamin E L	3,8 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	6,8 mg	43 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	24 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	76,4 µg	19 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	65,5 mg	5 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	171 mg	41 %
Phosphor L	352 mg	28 %
Kalium L	755 mg	16 %
Zink L	2,7 mg	24 %
Kupfer L	0,75 mg	84 %
Mangan L	1,4 mg	59 %
Selen L	21,4 µg	39 %
Iodin L	8,7 µg	6 %
Chlorid L	2,3 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 gim obersten Viertel von Obst (Median 3,2 g)
Ballaststoffe6,4 gunter dem Median für Obst (Median 7,1 g)
Zucker32 gunter dem Median für Obst (Median 45 g)
Fett30 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren4 güber dem Median für Obst (Median 0,33 g)
Natrium0,008 mgunter dem Median für Obst (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser5,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	5,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bakaliowy Snack
Barcode: 5901912624719
Menge: 200g
Kategorie: Trockenobst
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Orzeszki ziemne smażone 45 % (orzeszki ziemne 98%, olej rzepakowy), rodzynki 40 % (rodzynki 99,5 %, olej rzepakowy 0,5%), orzechy nerkowca łuskane 5 %, orzechy laskowe łuskane 5%, migdały łuskane 5%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Haselnuss Mandel Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mélange fruits secs « apéritifs » Les Trois Chefs	488	13 g	47 g	27 g
Caramel Mountain Trail Mix Great Value	487	12,8 g	48,7 g	28,2 g
Banane Caputo	487	2,3 g	57 g	26 g
Chips de banane Special Nuts	487	2,3 g	57,5 g	26,4 g
MON ENCAS'ZEN à moi nature+	487	7,9 g	42 g	30 g
Power Mix Tribu	487	17,3 g	32,7 g	33,3 g
Bergsteiger Mix Frutree	486	11 g	48 g	26 g
mix desayuno conosur	486	16 g	34 g	34 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5901912624719. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.