Hvor mange kalorier er der i Merlan bleu du sud?

100 g Merlan bleu du sud har 85 kcal.

Indeholder Merlan bleu du sud meget protein?

Merlan bleu du sud indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 86 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 18,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Merlan bleu du sud?

Merlan bleu du sud har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Merlan bleu du sud?

Merlan bleu du sud indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Merlan bleu du sud?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (63 % DV), Vitamin B12 (55 % DV), selen (55 % DV), Vitamin D (21 % DV) og phosphor (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Merlan bleu du sud?

100 g indeholder 72 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Merlan bleu du sud

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Boni

Merlan bleu du sud indeholder 85 kcal pr. 100 g.

Omkring 86 % af kalorierne kommer fra protein, og 14 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (80 kcal pr. 100 g).

100 g giver 63 % af referenceindtaget for jod, 55 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 55 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

85kcal pr. 100 g

18 gprotein

0 gkulhydrat

1,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	85 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	46,9 mg	16 %
Natrium L	72 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	3 µg	0,3 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	4,1 µg	21 %
Vitamin E L	0,27 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	14 %
Pantothensyre (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	13 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	55 %
Calcium L	18 mg	1 %
Jern L	0,31 mg	2 %
Magnesium L	31,7 mg	8 %
Phosphor L	196 mg	16 %
Kalium L	417 mg	9 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kobber L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	30,2 µg	55 %
Jod L	94,9 µg	63 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 86 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 18,6 g)
Fedt1,3 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,5 g)
Mættet fedt0,3 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,1 g)
Natrium72 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 71,5 mg)
Protein pr. 100 kcal21,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand79,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,05 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	79,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Boni
Stregkode: 5400141320268
Kategori: Hvilling
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Merlan

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pacific whiting fillets Pacific	86	18,6 g	0 g	1,2 g
Filets de Merlan Carrefour	84	19 g	0 g	0,8 g
Filet de merlan Mericq	83	19 g	0,5 g	0,5 g
Whiting Fillets Pacific	88	18,6 g	0 g	1,3 g
Great Value Frozen Wild Caught Pacific Whiting Skin-On Fillets, 2 lb Great Value	89	17,9 g	0 g	1,3 g
Whiting Fillets Odyssey	80	16,8 g	1,8 g	0 g
Filets de Merlan Picard	80	19 g	0 g	0,3 g
Filet de Merlan Lidl	80	18,7 g	0,5 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5400141320268. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.