Margarine-lignende, spredning af vegetabilsk olie, fat- fri, badekar: næringsindhold
Generisk fødevare Fedtstoffer og olier
Margarine-lignende, spredning af vegetabilsk olie, fat- fri, badekar indeholder 44 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 spsk. (14,6 g) giver ca. 6 kcal.
Omkring 61 % af kalorierne kommer fra fedt, og 38 % fra kulhydrat og 0,9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i fedtstoffer og olier på FoodFactly, hvor medianen er 717 kcal pr. 100 g på tværs af 217 fødevarer.
100 g giver 110 % af referenceindtaget for Vitamin A og 84 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 44 kcal | |
| Fedt i alt M | 3 g | 4 % |
| Mættet fedt C | 2,1 g | 11 % |
| Transfedt C | 0,17 g | |
| Kolesterol M | 0 mg | 0 % |
| Natrium M | 580 mg | 25 % |
| Kulhydrat i alt C | 4,3 g | 2 % |
| Kostfibre Z | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt Z | 0 g | |
| Protein M | 0,1 g | 0,2 % |
| Vitamin A C | 993 µg | 110 % |
| C-vitamin Z | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D Z | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E M | 0,52 mg | 3 % |
| Vitamin K M | 0,1 µg | 0,1 % |
| Thiamin (B1) M | 1 mg | 84 % |
| Riboflavin (B2) M | 0 mg | 0 % |
| Niacin (B3) M | 0,88 mg | 6 % |
| Pantothensyre (B5) M | 0,27 mg | 5 % |
| Vitamin B6 M | 0,001 mg | 0,1 % |
| Folat (B9) C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 Z | 0 µg | 0 % |
| Cholin C | 8,3 mg | 2 % |
| Calcium M | 8 mg | 0,6 % |
| Jern M | 0,08 mg | 0,4 % |
| Magnesium M | 1 mg | 0,2 % |
| Phosphor M | 2 mg | 0,2 % |
| Kalium M | 36 mg | 0,8 % |
| Zink M | 0,07 mg | 0,6 % |
| Kobber M | 0 mg | 0 % |
| Mangan M | 0 mg | 0 % |
| Selen M | 0 µg | 0 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 0,9 %
- Kulhydrat 38 %
- Fedt 61 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein0,1 gover medianen for fedtstoffer og olier (median 0 g)
- Fedt3 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 80,3 g)
- Mættet fedt2,1 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 11,7 g)
- Natrium580 mgover medianen for fedtstoffer og olier (median 28 mg)
- Protein pr. 100 kcal0,23 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand90,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 0,36 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 0,42 g |
Enkelte fedtsyrer (25)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M | 0,046 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ? | 0,38 g |
| SFA 4:0 M | 0 g |
| SFA 6:0 M | 0 g |
| SFA 8:0 M | 0 g |
| SFA 10:0 M | 0 g |
| SFA 12:0 M | 0,009 g |
| SFA 14:0 M | 0,028 g |
| SFA 16:0 M | 0,95 g |
| SFA 18:0 M | 1,1 g |
| SFA 20:0 M | 0,012 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,18 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,046 g |
| PUFA 20:4 M | 0 g |
| MUFA 16:1 M | 0 g |
| PUFA 18:4 M | 0 g |
| MUFA 20:1 M | 0 g |
| MUFA 22:1 M | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M | 0 g |
| TFA 18: 1 t M | 0,17 g |
| MUFA 18: 1 c M | 0,01 g |
| PUFA 18: 2 n-6 c, c M | 0,38 g |
| Fedtsyrer, total trans- monoensyre C | 0,17 g |
Carotenoider (7)
| Betacaroten Z | 0 µg |
|---|---|
| Lycopen Z | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin Z | 0 µg |
| Retinol C | 993 µg |
| Caroten, alfa Z | 0 µg |
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta Z | 0 µg |
Steroler (3)
| Stigmasterol M | 1 mg |
|---|---|
| Campesterol M | 1 mg |
| Beta- sitosterol M | 2 mg |
Andre bestanddele (12)
| Vand M | 90,7 g |
|---|---|
| Alkohol Z | 0 g |
| Koffein Z | 0 mg |
| Aske M | 1,8 g |
| Theobromin Z | 0 mg |
| Energi C | 184 kJ |
| A-vitamin, IE ? | 3.307 IU |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinon) M | 0,3 µg |
| Folinsyre Z | 0 µg |
| Folat, mad Z | 0 µg |
| Vitamin E, tilsat Z | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat Z | 0 µg |
Andre former for Margarine-lignende
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Margarine-lignende spredning, SMART BEAT Smart squeeze | 47 | 0 g | 7,1 g | 2,1 g |
| Salatdressing, sødt og surt | 15 | 0,1 g | 3,7 g | 0 g |
| Salatdressing, mayonnaise, efterligning, mælkepulver | 97 | 2,1 g | 11,1 g | 5,1 g |
| Salatdressing, italsk dressing, fedtreduceret, uden salt | 76 | 0,47 g | 4,6 g | 6,4 g |
| Salatdressing, blå eller roquefort ost dressing, light | 86 | 2,1 g | 13,2 g | 2,7 g |
| Salatdressing, blå- eller roquefort-ost, lav kalorie | 99 | 5,1 g | 2,9 g | 7,2 g |
| Cremet italiensk dressing, fedtfri | 56 | 1 g | 10,4 g | 1,1 g |
| Salatdressing, italsk dressing, fat- fri | 47 | 0,97 g | 8,8 g | 0,87 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172353. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.