Hvor mange kalorier er der i Low fat cottage cheese?

100 g Low fat cottage cheese har 82 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 82 kcal.

Indeholder Low fat cottage cheese meget protein?

Low fat cottage cheese indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 55 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det under medianen (median 11,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Low fat cottage cheese?

Low fat cottage cheese har 4,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,5 g kostfibre og 3,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Low fat cottage cheese?

Low fat cottage cheese indeholder 1,9 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Low fat cottage cheese?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (1.798.697 % DV), Vitamin B12 (57 % DV), calcium (48 % DV), phosphor (36 % DV) og Riboflavin (B2) (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Low fat cottage cheese?

100 g indeholder 169 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Low fat cottage cheese

Emballeret produkt Mælk og æg Lidl

Low fat cottage cheese indeholder 82 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 82 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra protein, og 24 % fra kulhydrat og 21 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 92 kcal pr. 100 g på tværs af 675 produkter.

100 g giver 1.798.697 % af referenceindtaget for jod, 57 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 48 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

82kcal pr. 100 g

11 gprotein

4,7 gkulhydrat

1,9 gfedt

82kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	81,5 kcal
Fedt i alt L	1,9 g	2 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	89,6 mg	30 %
Natrium L	169 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	4,7 g	2 %
Kostfibre L	0,5 g	2 %
Sukkerarter i alt L	3,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	226 µg	25 %
C-vitamin L	0,057 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,29 µg	1 %
Vitamin E L	0,55 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,41 mg	31 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	34,3 µg	9 %
Vitamin B12 L	1,4 µg	57 %
Calcium L	625 mg	48 %
Jern L	0,27 mg	2 %
Magnesium L	29,1 mg	7 %
Phosphor L	453 mg	36 %
Kalium L	122 mg	3 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kobber L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,028 mg	1 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Jod L	2.698.045 µg	1.798.697 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 55 %
Kulhydrat 24 %
Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gunder medianen for mælk og æg (median 11,5 g)
Kostfibre0,5 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0 g)
Sukkerarter3,7 gover medianen for mælk og æg (median 3 g)
Fedt1,9 gunder medianen for mælk og æg (median 3,7 g)
Mættet fedt1 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 2,3 g)
Natrium169 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 300 mg)
Protein pr. 100 kcal13,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand46,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,008 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	77,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	46,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Lidl
Stregkode: 4056489437888
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: 1 portion (100 g)
Kategori: Cottageoste
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cottage Cheese (Milk), Salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Low Fat Cottage Cheese small curd 2% milkfat WinCo Foods	82	7,3 g	7,3 g	1,8 g
KESO Cottage Cheese Protein Naturell Arla	82	15 g	2,1 g	1,5 g
Cottage Cheese Low Fat 1% Milkfat Small Curd H-E-B	82	10,9 g	4,6 g	1,4 g
Cottage cheese proteïne Albert Heijn	82	15 g	2 g	1,5 g
Pehmeä raejuusto Valio	82	12 g	3,2 g	2,4 g
Queso Cottage Cremette	82	12 g	1,7 g	3 g
High Protein Cottage Cheese Original Bulla	82	12 g	4,3 g	1,8 g
Low Fat Cottage Cheese Everyday Essentials	82	12,3 g	4,1 g	1,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489437888. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. juli 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.