Hvor mange kalorier er der i Lighter British 10 Mature Cheddar Slices?

100 g Lighter British 10 Mature Cheddar Slices har 314 kcal.

Indeholder Lighter British 10 Mature Cheddar Slices meget protein?

Lighter British 10 Mature Cheddar Slices indeholder 27,9 g protein pr. 100 g (56 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 36 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den øverste fjerdedel (median 25 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lighter British 10 Mature Cheddar Slices?

Lighter British 10 Mature Cheddar Slices har 0,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,05 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lighter British 10 Mature Cheddar Slices?

Lighter British 10 Mature Cheddar Slices indeholder 22,1 g fedt pr. 100 g, heraf 13,8 g mættet (69 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lighter British 10 Mature Cheddar Slices?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (52 % DV), phosphor (38 % DV), Vitamin B12 (37 % DV), Riboflavin (B2) (33 % DV) og zink (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lighter British 10 Mature Cheddar Slices?

100 g indeholder 720 mg natrium, 31 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 6. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lighter British 10 Mature Cheddar Slices

Emballeret produkt Mælk og æg Marks & Spencer

Lighter British 10 Mature Cheddar Slices indeholder 314 kcal pr. 100 g.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra fedt, og 36 % fra protein og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 396 kcal pr. 100 g på tværs af 1.225 produkter.

100 g giver 52 % af referenceindtaget for calcium, 38 % af referenceindtaget for phosphor og 37 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

314kcal pr. 100 g

27,9 gprotein

0,8 gkulhydrat

22,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	314 kcal
Fedt i alt L	22,1 g	28 %
Mættet fedt L	13,8 g	69 %
Kolesterol L	102 mg	34 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kulhydrat i alt L	0,8 g	0,3 %
Kostfibre L	0,05 g	0,2 %
Sukkerarter i alt L	0,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	27,9 g	56 %
Vitamin A L	256 µg	28 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,6 µg	3 %
Vitamin E L	0,78 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,43 mg	33 %
Niacin (B3) L	0,039 mg	0,2 %
Pantothensyre (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,049 mg	3 %
Folat (B9) L	26 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,88 µg	37 %
Calcium L	675 mg	52 %
Jern L	0,16 mg	0,9 %
Magnesium L	27 mg	6 %
Phosphor L	473 mg	38 %
Kalium L	76 mg	2 %
Zink L	3,4 mg	31 %
Kobber L	0,056 mg	6 %
Mangan L	0,033 mg	1 %
Selen L	11,1 µg	20 %
Jod L	37,5 µg	25 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 36 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 63 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein27,9 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 25 g)
Kostfibre0,05 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0 g)
Sukkerarter0,1 gover medianen for mælk og æg (median 0 g)
Fedt22,1 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 32,1 g)
Mættet fedt13,8 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 21 g)
Natrium720 mgi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 706 mg)
Protein pr. 100 kcal8,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand37,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	85 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	37,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Marks & Spencer
Stregkode: 29061501
Mængde: 250 g
Kategori: Cheddar
Emballage: fresh
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

cheddar

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mature light cheddar Pilgrims choice	314	27,9 g	0,8 g	22,1 g
Cheddar cheese Asda	314	28 g	0,8 g	22 g
Extra Mature Pilgrims	314	27,9 g	0,8 g	22,1 g
Lighter mature cheddar Tesco	314	27,9 g	0,8 g	22,1 g
Cheese, Lighter Mature Cheddar Marks & Spencer	314	27,9 g	0,9 g	22 g
Extra Mature Cheese 30% reduced fat Tesco	314	27,9 g	0,8 g	22,1 g
Reduced Fat Mild Cheddar Good & Gather	316	26,3 g	5,3 g	21,1 g
Cheddar Kraft	311	18 g	4 g	22,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 29061501. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. september 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.