Wie viele Kalorien hat Lighter British 10 Mature Cheddar Slices?

100 g Lighter British 10 Mature Cheddar Slices haben 314 kcal.

Ist Lighter British 10 Mature Cheddar Slices proteinreich?

Lighter British 10 Mature Cheddar Slices enthält 27,9 g Protein pro 100 g (56 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lighter British 10 Mature Cheddar Slices?

Lighter British 10 Mature Cheddar Slices hat 0,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,05 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lighter British 10 Mature Cheddar Slices?

Lighter British 10 Mature Cheddar Slices enthält 22,1 g Fett pro 100 g, davon 13,8 g gesättigt (69 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lighter British 10 Mature Cheddar Slices?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (52 % DV), Phosphor (38 % DV), Vitamin B12 (37 % DV), Riboflavin (B2) (33 % DV) und Zink (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lighter British 10 Mature Cheddar Slices?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lighter British 10 Mature Cheddar Slices

Verpacktes Produkt Milch und Eier Marks & Spencer

Lighter British 10 Mature Cheddar Slices enthält 314 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 396 kcal pro 100 g über 1.225 Produkte liegt.

100 g liefern 52 % des Tageswerts für Calcium, 38 % des Tageswerts für Phosphor und 37 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

314kcal pro 100 g

27,9 gProtein

0,8 gKohlenhydrate

22,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	314 kcal
Fett gesamt L	22,1 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	13,8 g	69 %
Cholesterin L	102 mg	34 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,8 g	0,3 %
Ballaststoffe L	0,05 g	0,2 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	27,9 g	56 %
Vitamin A L	256 µg	28 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,6 µg	3 %
Vitamin E L	0,78 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,43 mg	33 %
Niacin (B3) L	0,039 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,049 mg	3 %
Folat (B9) L	26 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,88 µg	37 %
Calcium L	675 mg	52 %
Eisen L	0,16 mg	0,9 %
Magnesium L	27 mg	6 %
Phosphor L	473 mg	38 %
Kalium L	76 mg	2 %
Zink L	3,4 mg	31 %
Kupfer L	0,056 mg	6 %
Mangan L	0,033 mg	1 %
Selen L	11,1 µg	20 %
Iodin L	37,5 µg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein27,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 25 g)
Ballaststoffe0,05 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker0,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0 g)
Fett22,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 32,1 g)
Gesättigte Fettsäuren13,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21 g)
Natrium720 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 706 mg)
Protein pro 100 kcal8,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser37,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	85 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	37,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marks & Spencer
Barcode: 29061501
Menge: 250 g
Kategorie: Cheddar
Verpackung: fresh
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

cheddar

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mature light cheddar Pilgrims choice	314	27,9 g	0,8 g	22,1 g
Cheddar cheese Asda	314	28 g	0,8 g	22 g
Extra Mature Pilgrims	314	27,9 g	0,8 g	22,1 g
Lighter mature cheddar Tesco	314	27,9 g	0,8 g	22,1 g
Cheese, Lighter Mature Cheddar Marks & Spencer	314	27,9 g	0,9 g	22 g
Extra Mature Cheese 30% reduced fat Tesco	314	27,9 g	0,8 g	22,1 g
Reduced Fat Mild Cheddar Good & Gather	316	26,3 g	5,3 g	21,1 g
Cheddar Kraft	311	18 g	4 g	22,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 29061501. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.