Laitue Iceberg
Emballeret produkt Grøntsager M Classic
Laitue Iceberg indeholder 16 kcal pr. 100 g. Serving, 120 g (120 g) giver ca. 19 kcal.
Omkring 41 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra fedt og 28 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (16 kcal pr. 100 g).
100 g giver 13 % af referenceindtaget for Folat (B9).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 16 kcal | |
| Fedt i alt L | 0,5 g | 0,6 % |
| Mættet fedt L | 0 g | 0 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 4 mg | 0,2 % |
| Kulhydrat i alt L | 1,5 g | 0,5 % |
| Kostfibre L | 2 g | 7 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1 g | 2 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 4,9 mg | 5 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,23 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,2 mg | 1 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,12 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,05 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 50,2 µg | 13 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 18,2 mg | 1 % |
| Jern L | 0,45 mg | 2 % |
| Magnesium L | 9,1 mg | 2 % |
| Phosphor L | 24,7 mg | 2 % |
| Kalium L | 187 mg | 4 % |
| Zink L | 0,22 mg | 2 % |
| Kobber L | 0,03 mg | 3 % |
| Mangan L | 0,2 mg | 9 % |
| Selen L | 0,16 µg | 0,3 % |
| Jod L | 0,63 µg | 0,4 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 28 %
- Kulhydrat 41 %
- Fedt 31 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Kostfibre2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,2 g)
- Sukkerarter1,5 gover medianen for grøntsager (median 1,5 g)
- Fedt0,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,18 g)
- Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,023 g)
- Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 9,9 mg)
- Protein pr. 100 kcal6,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand100 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,007 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,092 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0,19 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,057 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,036 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 313 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 100 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- M Classic
- Stregkode
- 7613269227595
- Mængde
- 350 g
- Portion på emballagen
- 120 g
- Kategori
- Icebergsalat
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Laitue Iceberg (Suisse).
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Lechuga iceberg Agrupapulpi | 16 | 1,1 g | 1,4 g | 0,12 g |
| Eisbergsalat mit Kräutern Rewe | 16 | 0,8 g | 2 g | 0,5 g |
| Laitue Iceberg Saint Eloi | 17 | 0,7 g | 1,6 g | 0,5 g |
| Iceberg Minuto Verde | 17 | 0,7 g | 1,6 g | 0,5 g |
| Laitue iceberg Florette | 17 | 0,7 g | 1,6 g | 0,5 g |
| Laitue iceberg Florette | 17 | 0,7 g | 1,6 g | 0,5 g |
| Iceberg lettuce Ocean Mist Farms | 17 | 1 g | 3 g | 0,14 g |
| Slamelange ijsbergsla Albert Heijn | 17 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 7613269227595. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.