¿Cuántas calorías tiene Laitue Iceberg?

100 g de Laitue Iceberg tienen 16 kcal. Serving, 120 g (120 g): unas 19 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Laitue Iceberg?

Laitue Iceberg contiene 1 g de proteína por 100 g (el 2% del valor diario de 50 g), o 1,2 g en serving, 120 g (120 g). Alrededor del 28% de sus calorías procede de las proteínas.

¿Cuántos carbohidratos tiene Laitue Iceberg?

Laitue Iceberg tiene 1,5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2 g de fibra y 1,5 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Laitue Iceberg?

Laitue Iceberg contiene 0,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Laitue Iceberg?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Folate (B9) (13% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Laitue Iceberg?

100 g contienen 4 mg de sodio, el 0,2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 1 de abril de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Laitue Iceberg

Producto envasado Verduras M Classic

Laitue Iceberg contiene 16 kcal por 100 g. Serving, 120 g (120 g) aporta unas 19 kcal.

Alrededor del 41% de sus calorías procede de carbohidratos, con 31% de grasas y 28% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de verduras en FoodFactly (16 kcal por 100 g).

100 g aportan el 13% del valor diario de Folate (B9).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

16kcal por 100 g

1 gproteínas

1,5 gcarbohidratos

0,5 ggrasas

19kcal en serving, 120 g (120 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	16 kcal
Grasas totales L	0,5 g	0,6%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	4 mg	0,2%
Carbohidratos totales L	1,5 g	0,5%
Fibra alimentaria L	2 g	7%
Azúcares totales L	1,5 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	1 g	2%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	4,9 mg	5%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	0,23 mg	2%
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4%
Riboflavin (B2) L	0,04 mg	3%
Niacin (B3) L	0,2 mg	1%
Ácido pantoténico (B5) L	0,12 mg	2%
Vitamina B6 L	0,05 mg	3%
Folate (B9) L	50,2 µg	13%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	18,2 mg	1%
Iron L	0,45 mg	2%
Magnesio L	9,1 mg	2%
Fósforo L	24,7 mg	2%
Potasio L	187 mg	4%
Zinc L	0,22 mg	2%
Copper L	0,03 mg	3%
Manganese L	0,2 mg	9%
Selenio L	0,16 µg	0,3%
Iodine L	0,63 µg	0,4%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 28%
Carbohidratos 41%
Grasas 31%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Fibra2 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 1,2 g)
Azúcares1,5 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 1,5 g)
Grasas0,5 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,18 g)
Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 0,023 g)
Sodio4 mgen el cuartil más bajo de verduras (mediana 9,9 mg)
Proteína por 100 kcal6,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua100 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)

Grasa monoinsaturada L	0,007 g
Grasa poliinsaturada L	0,092 g

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0,19 g

Ácidos grasos individuales (4)

EPA (omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,057 g
Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L	0,036 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	313 µg

Otros componentes (2)

Agua L	100 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: M Classic
Código de barras: 7613269227595
Cantidad: 350 g
Ración de la etiqueta: 120 g
Categoría: Lechuga de Iceberg
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Laitue Iceberg (Suisse).

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Lechuga iceberg Agrupapulpi	16	1,1 g	1,4 g	0,12 g
Eisbergsalat mit Kräutern Rewe	16	0,8 g	2 g	0,5 g
Laitue Iceberg Saint Eloi	17	0,7 g	1,6 g	0,5 g
Iceberg Minuto Verde	17	0,7 g	1,6 g	0,5 g
Laitue iceberg Florette	17	0,7 g	1,6 g	0,5 g
Laitue iceberg Florette	17	0,7 g	1,6 g	0,5 g
Iceberg lettuce Ocean Mist Farms	17	1 g	3 g	0,14 g
Slamelange ijsbergsla Albert Heijn	17	1,1 g	2 g	0,2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 7613269227595. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.