Hvor mange kalorier er der i Kürbiskerne gesalzen?

100 g Kürbiskerne gesalzen har 582 kcal.

Indeholder Kürbiskerne gesalzen meget protein?

Kürbiskerne gesalzen indeholder 37 g protein pr. 100 g (74 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 19,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kürbiskerne gesalzen?

Kürbiskerne gesalzen har 2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kürbiskerne gesalzen?

Kürbiskerne gesalzen indeholder 46 g fedt pr. 100 g, heraf 9,4 g mættet (47 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kürbiskerne gesalzen?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (16 % DV) og jod (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kürbiskerne gesalzen?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kürbiskerne gesalzen

Emballeret produkt Nødder og frø bio

Kürbiskerne gesalzen indeholder 582 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra protein og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (567 kcal pr. 100 g).

100 g giver 16 % af referenceindtaget for c-vitamin og 12 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

582kcal pr. 100 g

37 gprotein

2 gkulhydrat

46 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	582 kcal
Fedt i alt L	46 g	59 %
Mættet fedt L	9,4 g	47 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	2 g	0,7 %
Kostfibre L	6 g	21 %
Sukkerarter i alt L	1,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	37 g	74 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	14,6 mg	16 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,099 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,49 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	33,7 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	28,3 mg	2 %
Jern L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	16,4 mg	4 %
Phosphor L	30,3 mg	2 %
Kalium L	309 mg	7 %
Zink L	0,26 mg	2 %
Kobber L	0,062 mg	7 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	0,24 µg	0,4 %
Jod L	18,7 µg	12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein37 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 19,5 g)
Kostfibre6 gunder medianen for nødder og frø (median 7,4 g)
Sukkerarter1,4 gover medianen for nødder og frø (median 1,2 g)
Fedt46 gover medianen for nødder og frø (median 41 g)
Mættet fedt9,4 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 7,5 g)
Natrium520 mgover medianen for nødder og frø (median 88 mg)
Protein pr. 100 kcal6,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand91,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	812 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	91,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: bio
Stregkode: 4068706546952
Mængde: 200 g
Kategori: Græskarfrø og produkter deraf
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

99% Kürbiskerne, 1% Salz.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
pumpkin seeds coles	583	35 g	3,7 g	46,7 g
Organic Pumpkin Seeds 365 Whole Foods Market	571	28,6 g	10,7 g	50 g
Timi Kürbiskernmix Timi	570	17 g	34 g	40 g
Organic sprouted pumpkin seeds Go raw	600	26,7 g	10 g	50 g
Organic tamari pumpkin seeds Woodstock	600	30 g	13,3 g	46,7 g
Pipas Calabaza Frit Ravich	564	31 g	13 g	42 g
Genuss für Zwischendurch Landgarten	555	15 g	30 g	39 g
Kerne Mix Bio+	612	28 g	5,6 g	52 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4068706546952. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.