Hvor mange kalorier er der i Organic sprouted pumpkin seeds?

100 g Organic sprouted pumpkin seeds har 600 kcal. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g): ca. 180 kcal.

Indeholder Organic sprouted pumpkin seeds meget protein?

Organic sprouted pumpkin seeds indeholder 26,7 g protein pr. 100 g (53 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 0.25 cup, 30 g (30 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 19,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic sprouted pumpkin seeds?

Organic sprouted pumpkin seeds har 10 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,7 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Organic sprouted pumpkin seeds?

Organic sprouted pumpkin seeds indeholder 50 g fedt pr. 100 g, heraf 8,3 g mættet (42 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic sprouted pumpkin seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (197 % DV), magnesium (127 % DV), phosphor (101 % DV), zink (70 % DV) og jern (43 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic sprouted pumpkin seeds?

100 g indeholder 600 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Organic sprouted pumpkin seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Go raw

Organic sprouted pumpkin seeds indeholder 600 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g) giver ca. 180 kcal.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (567 kcal pr. 100 g).

100 g giver 197 % af referenceindtaget for mangan, 127 % af referenceindtaget for magnesium og 101 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

600kcal pr. 100 g

26,7 gprotein

10 gkulhydrat

50 gfedt

180kcal i serving, 0.25 cup, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	600 kcal
Fedt i alt L	50 g	64 %
Mættet fedt L	8,3 g	42 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kulhydrat i alt L	10 g	4 %
Kostfibre L	6,7 g	24 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	26,7 g	53 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	33,3 mg	3 %
Jern L	7,7 mg	43 %
Magnesium L	533 mg	127 %
Phosphor L	1.267 mg	101 %
Kalium L	667 mg	14 %
Zink L	7,7 mg	70 %
Mangan L	4,5 mg	197 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 75 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein26,7 gover medianen for nødder og frø (median 19,5 g)
Kostfibre6,7 gunder medianen for nødder og frø (median 7,4 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,2 g)
Fedt50 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 41 g)
Mættet fedt8,3 gover medianen for nødder og frø (median 7,5 g)
Natrium600 mgover medianen for nødder og frø (median 88 mg)
Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Go raw
Stregkode: 0810032300289
Mængde: 10 oz
Portion på emballagen: 0.25 cup (30 g)
Kategori: Græskarfrø og produkter deraf
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic Sprouted Pumpkin Seeds, Sea Salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Organic tamari pumpkin seeds Woodstock	600	30 g	13,3 g	46,7 g
Kerne Mix Bio+	612	28 g	5,6 g	52 g
pumpkin seeds coles	583	35 g	3,7 g	46,7 g
Kürbiskerne gesalzen bio	582	37 g	2 g	46 g
Organic Pumpkin Seeds 365 Whole Foods Market	571	28,6 g	10,7 g	50 g
Timi Kürbiskernmix Timi	570	17 g	34 g	40 g
Pipas Calabaza Frit Ravich	564	31 g	13 g	42 g
Sunflower Bar with Honey Flower food	640	20 g	28 g	48 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0810032300289. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. februar 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.