Hvor mange kalorier er der i Komkommer salade?

100 g Komkommer salade har 194 kcal. Serving, 30.0 g (30 g): ca. 58 kcal.

Hvor meget protein er der i Komkommer salade?

Komkommer salade indeholder 0,7 g protein pr. 100 g (1 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,21 g i serving, 30.0 g (30 g). Ca. 1 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den nederste fjerdedel (median 2,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Komkommer salade?

Komkommer salade har 6,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,7 g kostfibre og 4,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Komkommer salade?

Komkommer salade indeholder 18 g fedt pr. 100 g, heraf 1,4 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Komkommer salade?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (261.000 % DV) og Vitamin E (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Komkommer salade?

100 g indeholder 169 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Komkommer salade

Emballeret produkt Grøntsager Albert Heijn

Komkommer salade indeholder 194 kcal pr. 100 g. Serving, 30.0 g (30 g) giver ca. 58 kcal.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra fedt, og 14 % fra kulhydrat og 1 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 144 kcal pr. 100 g på tværs af 29.937 produkter.

100 g giver 261.000 % af referenceindtaget for mangan og 33 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

194kcal pr. 100 g

0,7 gprotein

6,9 gkulhydrat

18 gfedt

58kcal i serving, 30.0 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	194 kcal
Fedt i alt L	18 g	23 %
Mættet fedt L	1,4 g	7 %
Kolesterol L	12,7 mg	4 %
Natrium L	169 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	6,9 g	3 %
Kostfibre L	0,7 g	3 %
Sukkerarter i alt L	4,6 g
Tilsat sukker L	3,5 g	7 %
Protein L	0,7 g	1 %
Vitamin A L	4,5 µg	0,5 %
C-vitamin L	4,5 mg	5 %
Vitamin D L	0,027 µg	0,1 %
Vitamin E L	5 mg	33 %
Thiamin (B1) L	0,014 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,083 mg	0,5 %
Pantothensyre (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,024 mg	1 %
Folat (B9) L	8,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,041 µg	2 %
Calcium L	12,9 mg	1 %
Jern L	0,1 mg	0,6 %
Magnesium L	7,8 mg	2 %
Phosphor L	16,6 mg	1 %
Kalium L	86,4 mg	2 %
Zink L	0,08 mg	0,7 %
Kobber L	0,021 mg	2 %
Mangan L	6.003 mg	261.000 %
Selen L	5 µg	9 %
Jod L	9,3 µg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 1 %
Kulhydrat 14 %
Fedt 84 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein0,7 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,6 g)
Kostfibre0,7 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2 g)
Sukkerarter4,6 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,1 g)
Fedt18 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 5,7 g)
Mættet fedt1,4 gover medianen for grøntsager (median 1,2 g)
Natrium169 mgunder medianen for grøntsager (median 339 mg)
Protein pr. 100 kcal0,36 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand70,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	25,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	70,7 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetaljer

Mærke: Albert Heijn
Stregkode: 8718906882577
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: 30.0 g
Kategori: Grøntsager
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

54% komkommer, water, raapolie, suiker, maïszetmeel, vrije-uitloopeigeel, azijn, gemodificeerd maïszetmeel, kruiden, zout, conserveermiddel (kaliumsorbaat [E202], natriumbenzoaat [E211]), verdikkingsmiddel (xanthaangom [E415]), voedingszuur (citroenzuur [E330]) Waarvan toegevoegde suikers 3.6g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.38g per 100 gram

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Rapsfrøolie Sukker Æg Eddike Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Roast Potatoes Sainsbury's	194	2,8 g	29,6 g	6,6 g
Smoked Mozzarella Salad New Seasons	194	6,5 g	20,2 g	10,1 g
Ironman Salad Harmons Kitchen	194	4,9 g	16,5 g	11,7 g
Salade poulet pané Sodebo	194	7,8 g	19 g	9,3 g
Ensalada russa Terra i Tast	194	4,1 g	7,8 g	16 g
Peppersaus Coop	194	1 g	9,4 g	16 g
Olives dénoyautées au fromage Lidl	194	4,4 g	1,4 g	18,6 g
Potato Farls Sunblest	194	4,1 g	38,7 g	1,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718906882577. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. juni 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.