Hvor mange kalorier er der i Komijn gemalen?

100 g Komijn gemalen har 428 kcal.

Indeholder Komijn gemalen meget protein?

Komijn gemalen indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 0 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Komijn gemalen?

Komijn gemalen har 34 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Komijn gemalen?

Komijn gemalen indeholder 22 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Komijn gemalen?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (369 % DV), mangan (145 % DV), kobber (97 % DV), magnesium (87 % DV) og calcium (72 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Komijn gemalen?

100 g indeholder 172 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Komijn gemalen

Emballeret produkt Nødder og frø Albert Heijn

Komijn gemalen indeholder 428 kcal pr. 100 g.

Omkring 49 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra kulhydrat og 18 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 0 kcal pr. 100 g på tværs af 15 produkter.

100 g giver 369 % af referenceindtaget for jern, 145 % af referenceindtaget for mangan og 97 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

428kcal pr. 100 g

18 gprotein

34 gkulhydrat

22 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	428 kcal
Fedt i alt L	22 g	28 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	172 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	34 g	12 %
Kostfibre L	11 g	39 %
Sukkerarter i alt L	2,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	7,7 mg	9 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,63 mg	53 %
Riboflavin (B2) L	0,33 mg	25 %
Niacin (B3) L	4,6 mg	29 %
Pantothensyre (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,44 mg	26 %
Folat (B9) L	10 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	931 mg	72 %
Jern L	66,4 mg	369 %
Magnesium L	366 mg	87 %
Phosphor L	499 mg	40 %
Kalium L	1.790 mg	38 %
Zink L	4,8 mg	44 %
Kobber L	0,87 mg	97 %
Mangan L	3,3 mg	145 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Jod L	10 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 33 %
Fedt 49 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 0 g)
Kostfibre11 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 0,5 g)
Sukkerarter2,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 0 g)
Fedt22 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 0 g)
Mættet fedt1,5 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 0 g)
Natrium172 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 0 mg)
Protein pr. 100 kcal4,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	14 g
Polyumættet fedt L	3,3 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	10,6 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	2,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	762 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	8,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Albert Heijn
Stregkode: 8718907906814
Mængde: 45gr.
Kategori: Spidskommen
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Gemalen komijnzaad.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kreuzkümmel (Cumin) gemahlen Ostmann	429	17,8 g	34 g	22,3 g
Kreuzkümmel gemahlen TRS	375	0 g	44 g	22 g
Ground cumin Lisy	333	33,3 g	33,3 g	16,7 g
Cumin Seeds Kohinoor	103	5 g	14 g	3 g
Chefzito, Ground Cumin Sugar 'N Spice Inc.	0	0 g	0 g	0 g
Ground Cumin La Flor	0	0 g	0 g	0 g
Veracruz Chili & Spices, Ground Cumin Tampico Spice Co. Inc.	0	0 g	0 g	0 g
Ground Cumin La Criolla	0	0 g	0 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718907906814. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.