Hvor mange kalorier er der i Kikkererwten?

100 g Kikkererwten har 135 kcal.

Hvor meget protein er der i Kikkererwten?

Kikkererwten indeholder 6,4 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 1,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kikkererwten?

Kikkererwten har 17,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,9 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kikkererwten?

Kikkererwten indeholder 2,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kikkererwten?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (867 % DV), jod (408 % DV), selen (15 % DV), kobber (14 % DV) og mangan (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kikkererwten?

100 g indeholder 80 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kikkererwten

Emballeret produkt Grøntsager HAK

Kikkererwten indeholder 135 kcal pr. 100 g.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra protein og 21 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 37 kcal pr. 100 g på tværs af 2.751 produkter.

100 g giver 867 % af referenceindtaget for chlorid, 408 % af referenceindtaget for jod og 15 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

135kcal pr. 100 g

6,4 gprotein

17,9 gkulhydrat

2,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	135 kcal
Fedt i alt L	2,8 g	4 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	80 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	17,9 g	7 %
Kostfibre L	2,9 g	10 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,034 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,098 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,01 mg	0,8 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,047 mg	0,3 %
Pantothensyre (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,098 mg	6 %
Folat (B9) L	12,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20,6 mg	2 %
Jern L	0,49 mg	3 %
Magnesium L	10,6 mg	3 %
Phosphor L	30,4 mg	2 %
Kalium L	51,2 mg	1 %
Zink L	0,35 mg	3 %
Kobber L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,26 mg	12 %
Selen L	8,2 µg	15 %
Jod L	611 µg	408 %
Chlorid L	19.930 mg	867 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 58 %
Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,4 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,4 g)
Kostfibre2,9 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,7 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1,7 g)
Fedt2,8 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,1 g)
Mættet fedt0,4 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0 g)
Natrium80 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 242 mg)
Protein pr. 100 kcal4,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand57,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,16 g
Polyumættet fedt L	0,31 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,8 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,011 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	57,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: HAK
Stregkode: 8720600624407
Mængde: 190 g
Kategori: Grøntsager på dåse
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kikkererwten, water, zout

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
morad foods Topoloveni	135	1,1 g	9,3 g	10,1 g
Sweet potato casserole Glory Foods	135	1,5 g	32,3 g	0 g
HAK Brik kikkererwten HAK	135	6,4 g	17,9 g	2,8 g
Ceci Annalisa	136	8 g	22 g	2 g
Figaro Sorte Oliven uten Sten 935g Figaro	137	0,5 g	0 g	14 g
Oliven Grønne skivet 230g Ybarra Haugen - gruppen as	137	0,8 g	0 g	14 g
Spicy With Olive Oil Cracked Olives KVUZAT YAVNE	133	0 g	6,7 g	13,3 g
Sliced Green Olives Manzanillo KVUZAT YAVNE	133	0 g	6,7 g	13,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8720600624407. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.