Hvor mange kalorier er der i Jordnötter?

100 g Jordnötter har 614 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 184 kcal.

Indeholder Jordnötter meget protein?

Jordnötter indeholder 27 g protein pr. 100 g (54 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,1 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 26 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Jordnötter?

Jordnötter har 9,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,2 g kostfibre og 2,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Jordnötter?

Jordnötter indeholder 51 g fedt pr. 100 g, heraf 10 g mættet (50 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Jordnötter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (63 % DV), mangan (58 % DV), selen (53 % DV), kobber (49 % DV) og magnesium (43 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Jordnötter?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Jordnötter

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter OLW

Jordnötter indeholder 614 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 184 kcal.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (612 kcal pr. 100 g).

100 g giver 63 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 58 % af referenceindtaget for mangan og 53 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

614kcal pr. 100 g

27 gprotein

9,5 gkulhydrat

51 gfedt

184kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	614 kcal
Fedt i alt L	51 g	65 %
Mættet fedt L	10 g	50 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	9,5 g	3 %
Kostfibre L	8,2 g	29 %
Sukkerarter i alt L	2,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	27 g	54 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,006 µg	0 %
Vitamin E L	4,8 mg	32 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	10,1 mg	63 %
Pantothensyre (B5) L	1,7 mg	34 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	22 %
Folat (B9) L	85,3 µg	21 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	54,5 mg	4 %
Jern L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	181 mg	43 %
Phosphor L	382 mg	31 %
Kalium L	669 mg	14 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kobber L	0,44 mg	49 %
Mangan L	1,3 mg	58 %
Selen L	29,1 µg	53 %
Jod L	15 µg	10 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 6 %
Fedt 76 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein27 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 26 g)
Kostfibre8,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 8,1 g)
Sukkerarter2,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,2 g)
Fedt51 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 50 g)
Mættet fedt10 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 7,2 g)
Natrium520 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand2,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	4,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	2,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: OLW
Stregkode: 7340005403196
Mængde: 165g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Jordnødder, saltede
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Jordnötter (95%), solrosolja och salt. Kan innehålla spår av mandlar, pecannötter, pistagenötter, cashewnötter

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Jordnødder Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cacahuètes grillées et salées Monoprix	614	27 g	12 g	49 g
Kp salted nuts KP Snacks	614	30 g	5,6 g	51 g
Cacahuète Metro Chef	614	26,1 g	10,3 g	50,2 g
Cacahuètes Lidl	614	26 g	11 g	50 g
Salta Jordnötter Estrella	614	24 g	11 g	50,7 g
Cacahuètes grillées et salées Casino	614	27 g	12 g	49 g
Cacahuètes de comptoir 400g U	614	25 g	9,3 g	51 g
Cacahuètes grillées salées Metro Chef	614	26 g	10 g	50 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7340005403196. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.