Hvor mange kalorier er der i Instant Oatmeal?

100 g Instant Oatmeal har 372 kcal. Serving, 43 g (43 g): ca. 160 kcal.

Hvor meget protein er der i Instant Oatmeal?

Instant Oatmeal indeholder 9,3 g protein pr. 100 g (19 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 43 g (43 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 9,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Instant Oatmeal?

Instant Oatmeal har 76,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7 g kostfibre og 27,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Instant Oatmeal?

Instant Oatmeal indeholder 4,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Instant Oatmeal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (138 % DV), jern (26 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV), magnesium (24 % DV) og kobber (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Instant Oatmeal?

100 g indeholder 558 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Instant Oatmeal

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter HEB Maple Brown Sugar

Instant Oatmeal indeholder 372 kcal pr. 100 g. Serving, 43 g (43 g) giver ca. 160 kcal.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (373 kcal pr. 100 g).

100 g giver 138 % af referenceindtaget for mangan, 26 % af referenceindtaget for jern og 24 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

372kcal pr. 100 g

9,3 gprotein

76,7 gkulhydrat

4,7 gfedt

160kcal i serving, 43 g (43 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	372 kcal
Fedt i alt L	4,7 g	6 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	558 mg	24 %
Kulhydrat i alt L	76,7 g	28 %
Kostfibre L	7 g	25 %
Sukkerarter i alt L	27,9 g
Tilsat sukker L	27,9 g	56 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,4 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,65 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,88 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,081 mg	5 %
Folat (B9) L	26,7 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,3 mg	2 %
Jern L	4,7 mg	26 %
Magnesium L	100 mg	24 %
Phosphor L	285 mg	23 %
Kalium L	256 mg	5 %
Zink L	2,3 mg	20 %
Kobber L	0,21 mg	23 %
Mangan L	3,2 mg	138 %
Selen L	3,4 µg	6 %
Jod L	26,3 µg	18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 80 %
Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,3 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 9,6 g)
Kostfibre7 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 8 g)
Sukkerarter27,9 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 12,7 g)
Fedt4,7 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 3,3 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,6 g)
Natrium558 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 216 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand6,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	38,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	6,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: HEB Maple Brown Sugar
Stregkode: 0041220625086
Mængde: 27.3 oz
Portion på emballagen: 43 g
Kategori: Kornflager
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Whole grain rolled oats, sugar, natural flavor (contains milk), salt, guar gum, organic caramel color.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Copos de maíz azucarados Skarchitos Granix	372	5,2 g	87 g	0,3 g
Mega Special K Kellogg's	372	9,3 g	78 g	1,5 g
Special Flakes - Crownfield LIDL	372	9,6 g	76 g	1,7 g
Frosted Flakes Sweetened Corn Flakes Meadows	372	5 g	85 g	5 g
spelt bran flakes sharpham park	372	9,6 g	73 g	2,5 g
Fulgi de ovăz bio Pirifan	373	13,2 g	59,5 g	6,7 g
Great Grains Cereal Blueberry Morning imp Great Grains	373	6,8 g	81,4 g	5,1 g
Bio Delhaize Maïsvlokken Zonder Suiker Delhaize	371	8 g	80 g	1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0041220625086. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. september 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.