Hummus
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter SUK
Hummus indeholder 170 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 51 kcal.
Omkring 41 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 41 % fra fedt og 18 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (165 kcal pr. 100 g).
100 g giver 41 % af referenceindtaget for kobber, 38 % af referenceindtaget for mangan og 17 % af referenceindtaget for magnesium.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 170 kcal | |
| Fedt i alt L | 7,1 g | 9 % |
| Mættet fedt L | 1,1 g | 6 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 305 mg | 13 % |
| Kulhydrat i alt L | 16 g | 6 % |
| Kostfibre L | 8,8 g | 31 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,2 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,9 g | 14 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,44 mg | 0,5 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,025 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,45 mg | 3 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,006 mg | 0,1 % |
| Vitamin B6 L | 0,16 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 9,8 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 160 mg | 12 % |
| Jern L | 2,6 mg | 15 % |
| Magnesium L | 71,4 mg | 17 % |
| Phosphor L | 185 mg | 15 % |
| Kalium L | 199 mg | 4 % |
| Zink L | 1,5 mg | 14 % |
| Kobber L | 0,37 mg | 41 % |
| Mangan L | 0,89 mg | 38 % |
| Selen L | 2,7 µg | 5 % |
| Jod L | 5,2 µg | 3 % |
| Chlorid L | 17,7 mg | 0,8 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 18 %
- Kulhydrat 41 %
- Fedt 41 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein6,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,5 g)
- Kostfibre8,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
- Sukkerarter2,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
- Fedt7,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,3 g)
- Mættet fedt1,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
- Natrium305 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 198 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand55,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 2,5 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 3,2 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 13,2 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0,51 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 55,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- SUK
- Stregkode
- 7802237001286
- Mængde
- 180 G
- Portion på emballagen
- 30 g
- Kategori
- Bønner og bælgfrugter
Ingredienser
Garbanzos cocidos (88,4%), pasta de sésamo (10%), regulador de la acidez: ácido cítrico (E330), sal, ajo.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterSaltHvidløg
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Green Bean Vermicelli goldensmell | 170 | 0 g | 42 g | 0 g |
| Hungry root refried beand Hungry root | 170 | 8 g | 24 g | 4,5 g |
| Sardines huile de soya Brunswick | 170 | 17 g | 3 g | 11 g |
| Peanuts Planters | 170 | 7 g | 6 g | 13 g |
| Genovese Basil and Spinach Rustic Hummus Punto | 170 | 5 g | 10 g | 11,3 g |
| Sarodines in soya oil with hot pepper Tropical sun | 170 | 18,7 g | 0,3 g | 10,4 g |
| Sun Dried Tomato and Chili Pepper Rustic Hummus Punto | 170 | 5 g | 10 g | 11,3 g |
| Spiced Bean Curd 農業豆制品 | 170 | 18,2 g | 3,4 g | 10,2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Hummus?
100 g Hummus har 170 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 51 kcal.
Hvor meget protein er der i Hummus?
Hummus indeholder 6,9 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,1 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,5 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Hummus?
Hummus har 16 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,8 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Hummus?
Hummus indeholder 7,1 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (41 % DV), mangan (38 % DV), magnesium (17 % DV), phosphor (15 % DV) og jern (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Hummus?
100 g indeholder 305 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 7802237001286. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.