Hvor mange kalorier er der i Hummus Natur?

100 g Hummus Natur har 161 kcal.

Hvor meget protein er der i Hummus Natur?

Hummus Natur indeholder 6,6 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus Natur?

Hummus Natur har 9,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,4 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus Natur?

Hummus Natur indeholder 9,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus Natur?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin D (13.406.250 % DV), selen (32 % DV), kobber (24 % DV), mangan (22 % DV) og Vitamin E (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hummus Natur?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus Natur

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Rewe

Hummus Natur indeholder 161 kcal pr. 100 g.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra fedt, og 25 % fra kulhydrat og 18 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 271 kcal pr. 100 g på tværs af 227 produkter.

100 g giver 13.406.250 % af referenceindtaget for Vitamin D, 32 % af referenceindtaget for selen og 24 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

161kcal pr. 100 g

6,6 gprotein

9,4 gkulhydrat

9,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	161 kcal
Fedt i alt L	9,5 g	12 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	9,4 g	3 %
Kostfibre L	4,4 g	16 %
Sukkerarter i alt L	0,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,6 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	2.681.250 µg	13.406.250 %
Vitamin E L	3,2 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,053 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,28 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	29,2 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	68,3 mg	5 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	32,4 mg	8 %
Phosphor L	81,7 mg	7 %
Kalium L	114 mg	2 %
Zink L	0,88 mg	8 %
Kobber L	0,21 mg	24 %
Mangan L	0,52 mg	22 %
Selen L	17,8 µg	32 %
Jod L	13,8 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 25 %
Fedt 57 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre4,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 5 g)
Sukkerarter0,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
Fedt9,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 21 g)
Mættet fedt0,9 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,3 g)
Natrium440 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 411 mg)
Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand65,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	7,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	65,2 g
Alkohol L	0,003 g

Produktdetaljer

Mærke: Rewe
Stregkode: 4337256471534
Mængde: 200 g
Kategori: Klassisk hummus
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kichererbsen¹ 69 %, Wasser, Rapsöl¹, Sesampaste¹ 4%, Branntweinessig¹, Speisesalz, Zitronensaft¹, Knoblauch¹, Kreuzkümmel¹. ¹aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Eddike Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Traditional Hummus CAVA	161	7,1 g	14,3 g	8,9 g
Hummus Galifresh	165	6,1 g	13,1 g	7,8 g
Hummus Galifresh	165	6,1 g	13,1 g	7,8 g
Humus Carrefour	167	5,8 g	7,2 g	10 g
Hummus Terra i Tast	174	7,4 g	12 g	9,1 g
Hummus garbanzo Ametller Origen	146	6,3 g	8,7 g	7,8 g
Hummus Classic Mezete	179	7,1 g	10,7 g	14,3 g
Olive Tapenade Hummus Trader Joe	179	7,1 g	14,3 g	10,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4337256471534. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.