HUMMUS natur
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter clever
HUMMUS natur indeholder 277 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 83 kcal.
Omkring 79 % af kalorierne kommer fra fedt, og 11 % fra kulhydrat og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.
100 g giver 38 % af referenceindtaget for Vitamin E, 29 % af referenceindtaget for kobber og 27 % af referenceindtaget for selen.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 277 kcal | |
| Fedt i alt L | 24 g | 31 % |
| Mættet fedt L | 2,7 g | 14 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 366 mg | 16 % |
| Kulhydrat i alt L | 7,7 g | 3 % |
| Kostfibre L | 4,1 g | 15 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,8 g | 14 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,048 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 5,7 mg | 38 % |
| Thiamin (B1) L | 0,094 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,032 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,52 mg | 3 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,15 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 27,3 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 118 mg | 9 % |
| Jern L | 2 mg | 11 % |
| Magnesium L | 46 mg | 11 % |
| Phosphor L | 100 mg | 8 % |
| Kalium L | 113 mg | 2 % |
| Zink L | 1 mg | 9 % |
| Kobber L | 0,26 mg | 29 % |
| Mangan L | 0,45 mg | 20 % |
| Selen L | 15 µg | 27 % |
| Jod L | 7,3 µg | 5 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 10 %
- Kulhydrat 11 %
- Fedt 79 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein6,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
- Kostfibre4,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
- Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
- Fedt24 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
- Mættet fedt2,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
- Natrium366 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand56 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 5,5 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 6,2 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 56 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
48 % Kichererbsen, Trinkwasser, Rapsöl, 10 % SESAMPASTE (SESAMSAMEN, Salz), Säuerungsmittel: Citronensäure; Salz, Knoblauch, Konservierungsstoff: Kaliumsorbat; Pfeffer, Koriander, Kreuzkümmel. Kann Spuren von Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterRapsfrøolieSaltHvidløg
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Smooth hummus Chris | 277 | 7,4 g | 6,6 g | 23,4 g |
| Lemon & Coriander Houmous Lidl | 277 | 7,3 g | 13,5 g | 20,4 g |
| Dutchy organic houmous Waitrose | 277 | 6,7 g | 11,5 g | 21,7 g |
| Houmous מיומי | 277 | 11,4 g | 8,6 g | 20,7 g |
| Houmous libanais Maayane | 277 | 7,6 g | 11,6 g | 22,2 g |
| Houmous libanais Maayane | 277 | 6,9 g | 11 g | 22 g |
| Hummus di ceci e pomodori secchi Cucina Nostrana | 277 | 4,9 g | 11 g | 23 g |
| Houmous de pois chiche au Kari Gosse Le Bois Jumel | 277 | 8,7 g | 5 g | 25 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 9010437020978. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. maj 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.