Hvor mange kalorier er der i Hummus?

100 g Hummus har 338 kcal. Serving, 50 g (50 g): ca. 169 kcal.

Hvor meget protein er der i Hummus?

Hummus indeholder 7,5 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,8 g i serving, 50 g (50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus?

Hummus har 9,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,6 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus?

Hummus indeholder 29 g fedt pr. 100 g, heraf 2,9 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (39 % DV), Vitamin E (36 % DV), selen (27 % DV), mangan (21 % DV) og jern (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hummus?

100 g indeholder 425 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter JUMBO

Hummus indeholder 338 kcal pr. 100 g. Serving, 50 g (50 g) giver ca. 169 kcal.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra fedt, og 12 % fra kulhydrat og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 39 % af referenceindtaget for kobber, 36 % af referenceindtaget for Vitamin E og 27 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

338kcal pr. 100 g

7,5 gprotein

9,9 gkulhydrat

29 gfedt

169kcal i serving, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	338 kcal
Fedt i alt L	29 g	37 %
Mættet fedt L	2,9 g	15 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	425 mg	18 %
Kulhydrat i alt L	9,9 g	4 %
Kostfibre L	3,6 g	13 %
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,041 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,4 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,047 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,8 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	30,9 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	177 mg	14 %
Jern L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	65 mg	15 %
Phosphor L	134 mg	11 %
Kalium L	133 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,35 mg	39 %
Mangan L	0,48 mg	21 %
Selen L	14,9 µg	27 %
Jod L	18,6 µg	12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 12 %
Fedt 79 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre3,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter0,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt29 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt2,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium425 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand48,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	4,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	48,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: JUMBO
Stregkode: 8718452964444
Mængde: 175 g
Portion på emballagen: 50 g
Kategori: Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Kikkererwten 40,9%, water, koolzaadolie, SESAMpasta 16%, zout, specerijen (knoflookpoeder, komijnzaad, cayennepeper), voedingszuur: citroenzuur, smaakmix 0,3% (geroosterd SESAMzaad, SESAMzaad, specerijen [sumak, zwarte peper], tijm, zout), conserveermiddel: E202

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lentilles jaunes Vivien Paille	338	26 g	51 g	1,8 g
Roasted Pepper Hummus with a Smoky Harissa Topping La Taperia	338	6,2 g	8,9 g	30 g
Vanilla Bean Latte Kit Tea Drops	338	5,4 g	59,5 g	6,8 g
Peas & Pepper Pasta Lazy Food	338	19,5 g	61 g	2,6 g
Myprotein Hydrolysed Whey isolate Grape And Peach My protein	338	75 g	8,3 g	0,5 g
Peach + Propolis Fruits & Friends	338	1,8 g	86,7 g	0,24 g
Lentilhas Encarnadas Globo	338	25 g	50 g	2,1 g
Farine d'épeautre 100% Vajra	338	14,6 g	59,5 g	2,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718452964444. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.