Hummus de garbanzos
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Rikisssimo
Hummus de garbanzos indeholder 259 kcal pr. 100 g.
Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 23 % fra protein og 20 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (248 kcal pr. 100 g).
100 g giver 42 % af referenceindtaget for kobber, 37 % af referenceindtaget for Vitamin E og 28 % af referenceindtaget for selen.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 259 kcal | |
| Fedt i alt L | 15 g | 19 % |
| Mættet fedt L | 1,7 g | 9 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 440 mg | 19 % |
| Kulhydrat i alt L | 12 g | 4 % |
| Kostfibre L | 9,2 g | 33 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,8 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 14 g | 28 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,72 mg | 0,8 % |
| Vitamin D L | 0,012 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 5,6 mg | 37 % |
| Thiamin (B1) L | 0,24 mg | 20 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,056 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 0,95 mg | 6 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,28 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,19 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 35,9 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 68,9 mg | 5 % |
| Jern L | 1,7 mg | 9 % |
| Magnesium L | 30,5 mg | 7 % |
| Phosphor L | 166 mg | 13 % |
| Kalium L | 145 mg | 3 % |
| Zink L | 1,3 mg | 11 % |
| Kobber L | 0,37 mg | 42 % |
| Mangan L | 0,61 mg | 26 % |
| Selen L | 15,6 µg | 28 % |
| Jod L | 4,1 µg | 3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 23 %
- Kulhydrat 20 %
- Fedt 56 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein14 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
- Kostfibre9,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
- Sukkerarter0,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
- Fedt15 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 18 g)
- Mættet fedt1,7 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
- Natrium440 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand56,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 6,7 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 13 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 56,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Rikisssimo
- Stregkode
- 8480024690234
- Mængde
- 200 g
- Kategori
- Hummus
- Emballage
- Plastic,en:container
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Garbanzo 56%, tahini (pasta de semillas de _sésamo_), agua, aceite de girasol, pasta de aceituna 6,25% (aceitunas deshuesadas 98%, sal, aceite de oliva virgen extra, zumo de limón concentrado), zumo de limón, sal, comino molido, ajo en polvo
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterSolsikkeolieSaltHvidløgOlivenolie
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Hummus natur - cizrnová pomazánka Perla Polska | 259 | 7,6 g | 11 g | 19 g |
| Hummus Tradicional Ferrer | 259 | 4,8 g | 8,6 g | 22 g |
| Houmous - pâte de pois chiches bio assaisonnée Les Artisans du Bio | 259 | 9,3 g | 16 g | 18 g |
| Houmous Naturalia | 259 | 5,8 g | 16 g | 18 g |
| Hummus Saveurs traditionnelles du midi | 259 | 5,8 g | 16 g | 18 g |
| Hummus s restovanou cibulkou Chef Select | 259 | 5,6 g | 16,8 g | 18,8 g |
| Hummus berenjena delituss | 259 | 6,1 g | 9,8 g | 21 g |
| Hummus di ceci Esselunga | 259 | 7,5 g | 11,9 g | 19,4 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 8480024690234. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.