Hummus
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Coop
Hummus indeholder 234 kcal pr. 100 g.
Omkring 69 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra kulhydrat og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 271 kcal pr. 100 g på tværs af 215 produkter.
100 g giver 30 % af referenceindtaget for selen, 28 % af referenceindtaget for Vitamin E og 25 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 234 kcal | |
| Fedt i alt L | 20 g | 26 % |
| Mættet fedt L | 1,8 g | 9 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 433 mg | 19 % |
| Kulhydrat i alt L | 14 g | 5 % |
| Kostfibre L | 4,2 g | 15 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,1 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,5 g | 13 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,061 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 4,2 mg | 28 % |
| Thiamin (B1) L | 0,066 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,024 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,35 mg | 2 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,18 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,23 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 27,7 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 83,9 mg | 6 % |
| Jern L | 1,6 mg | 9 % |
| Magnesium L | 36,3 mg | 9 % |
| Phosphor L | 85,7 mg | 7 % |
| Kalium L | 112 mg | 2 % |
| Zink L | 0,91 mg | 8 % |
| Kobber L | 0,23 mg | 25 % |
| Mangan L | 0,48 mg | 21 % |
| Selen L | 16,4 µg | 30 % |
| Jod L | 8,7 µg | 6 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 10 %
- Kulhydrat 21 %
- Fedt 69 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein6,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
- Kostfibre4,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 5 g)
- Sukkerarter1,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,6 g)
- Fedt20 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 21 g)
- Mættet fedt1,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,4 g)
- Natrium433 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 411 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand58,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 6,9 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 7,2 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 58,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Coop
- Stregkode
- 7300156587633
- Mængde
- 200 g
- Kategori
- Klassisk hummus
- Nutri-Score
- C som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Kikärtor 60%, vatten, rapsolja, _sesampasta_ 6%, salt, surhetsreglerande medel (E 330), vitlökspulver, konserveringsmedel (E 202).
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterRapsfrøolieSaltHvidløg
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Traditional hummus Your Fresh Market | 233 | 6,7 g | 16,7 g | 16,7 g |
| Roasted Red Pepper Hummus Sabra | 233 | 6,7 g | 16,7 g | 16,7 g |
| Classic Hummus Sabra | 233 | 6,7 g | 16,7 g | 20 g |
| Hummus Original Sevan | 233 | 7,4 g | 15 g | 17,1 g |
| Hummus Original MarMina Santé | 233 | 6,6 g | 10 g | 16 g |
| Simply Classic Hummus Sabra | 233 | 6,7 g | 16,7 g | 20 g |
| Classic Houmous The Galway Kitchen | 236 | 6,5 g | 14,5 g | 18,1 g |
| Hummus nature M-Budget | 231 | 6,3 g | 8,9 g | 17 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Hummus?
100 g Hummus har 234 kcal.
Hvor meget protein er der i Hummus?
Hummus indeholder 6,5 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,8 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Hummus?
Hummus har 14 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,2 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Hummus?
Hummus indeholder 20 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (30 % DV), Vitamin E (28 % DV), kobber (25 % DV), mangan (21 % DV) og Vitamin B6 (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Hummus?
100 g indeholder 433 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 16. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 7300156587633. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. august 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.