Hvor mange kalorier er der i Classic Houmous?

100 g Classic Houmous har 236 kcal.

Hvor meget protein er der i Classic Houmous?

Classic Houmous indeholder 6,5 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Classic Houmous?

Classic Houmous har 14,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,4 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Classic Houmous?

Classic Houmous indeholder 18,1 g fedt pr. 100 g, heraf 1,9 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Classic Houmous?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (37 % DV), mangan (28 % DV), Vitamin E (19 % DV), Thiamin (B1) (15 % DV) og phosphor (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Classic Houmous?

100 g indeholder 200 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Classic Houmous

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter The Galway Kitchen

Classic Houmous indeholder 236 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra fedt, og 23 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 271 kcal pr. 100 g på tværs af 227 produkter.

100 g giver 37 % af referenceindtaget for kobber, 28 % af referenceindtaget for mangan og 19 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

236kcal pr. 100 g

6,5 gprotein

14,5 gkulhydrat

18,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	236 kcal
Fedt i alt L	18,1 g	23 %
Mættet fedt L	1,9 g	10 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	14,5 g	5 %
Kostfibre L	5,4 g	19 %
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,5 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	2,8 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,67 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,094 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,092 mg	5 %
Folat (B9) L	12,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	74,5 mg	6 %
Jern L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	35,7 mg	8 %
Phosphor L	169 mg	14 %
Kalium L	158 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,33 mg	37 %
Mangan L	0,64 mg	28 %
Selen L	2 µg	4 %
Jod L	5,2 µg	3 %
Chlorid L	10,6 mg	0,5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 23 %
Fedt 66 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre5,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 5 g)
Sukkerarter0,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
Fedt18,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 21 g)
Mættet fedt1,9 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,3 g)
Natrium200 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 411 mg)
Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand59,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	59,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: The Galway Kitchen
Stregkode: 5391510683186
Mængde: 200g
Kategori: Klassisk hummus
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

COOKED CHICKPEAS (53%), WATER, TAHINI PASTE (12%) RAPESEED OIL, LEMON JUICE CONCENTRATE (3.2%), GARLIC PUREE (2.3%), SALT.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Hvidløg Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Original Hummus Holy Moly	238	6,1 g	14 g	17 g
Houmous Naturalia	238	7,1 g	11 g	17 g
Hummus Tapas	238	8 g	5,4 g	18 g
Hummus Coop	234	6,5 g	14 g	20 g
Traditional hummus Your Fresh Market	233	6,7 g	16,7 g	16,7 g
Roasted Red Pepper Hummus Sabra	233	6,7 g	16,7 g	16,7 g
Classic Hummus Sabra	233	6,7 g	16,7 g	20 g
Hummus Original Sevan	233	7,4 g	15 g	17,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5391510683186. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.