Houmous classic
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter GreenZ
Houmous classic indeholder 252 kcal pr. 100 g.
Omkring 62 % af kalorierne kommer fra fedt, og 30 % fra kulhydrat og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (248 kcal pr. 100 g).
100 g giver 41 % af referenceindtaget for selen, 27 % af referenceindtaget for mangan og 23 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 252 kcal | |
| Fedt i alt L | 16,7 g | 21 % |
| Mættet fedt L | 2,2 g | 11 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kulhydrat i alt L | 18,3 g | 7 % |
| Kostfibre L | 5,3 g | 19 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,6 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,4 g | 9 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 2,6 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,007 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,27 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,041 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,014 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,13 mg | 0,8 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,3 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,33 mg | 19 % |
| Folat (B9) L | 36,6 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 39,5 mg | 3 % |
| Jern L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 26,9 mg | 6 % |
| Phosphor L | 83,7 mg | 7 % |
| Kalium L | 162 mg | 3 % |
| Zink L | 0,92 mg | 8 % |
| Kobber L | 0,21 mg | 23 % |
| Mangan L | 0,63 mg | 27 % |
| Selen L | 22,5 µg | 41 % |
| Jod L | 5,7 µg | 4 % |
| Chlorid L | 2,8 mg | 0,1 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 7 %
- Kulhydrat 30 %
- Fedt 62 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein4,4 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
- Kostfibre5,3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
- Sukkerarter2,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
- Fedt16,7 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 18 g)
- Mættet fedt2,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
- Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
- Protein pr. 100 kcal1,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand80,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,43 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,85 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 10,5 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,031 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,82 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 10,8 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 80,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
Pois chiches, huile mixte (huile d'olive, huile de tournesol), citron, eau, ail, tahin (sésame, sel), sel
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterHvidløgSaltOlivenolieSolsikkeolie
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Bio Hoemoes Kalamata Olijven Mazaa | 252 | 7,5 g | 10,4 g | 18,9 g |
| Hummus light Eroski | 252 | 9 g | 10 g | 19 g |
| Houmous aux cocos de paimpol Be cocos | 252 | 6,2 g | 9,8 g | 20 g |
| Reduced Fat Houmous DUNNES STORES | 252 | 9 g | 10 g | 19 g |
| Хумус от нахут и тиквени семки 0375 Ribella | 252 | 7,4 g | 6 g | 21 g |
| hummus pumpkin seeds Ribella | 252 | 7,4 g | 6 g | 21 g |
| Hummus s olivami Pappudia | 252 | 6,6 g | 12,4 g | 19,6 g |
| Hummus Semenke Bundeve RiBella | 252 | 7,4 g | 6 g | 21 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 5407003050103. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.