Hvor mange kalorier er der i homemade granola?

100 g homemade granola har 410 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 410 kcal.

Hvor meget protein er der i homemade granola?

Homemade granola indeholder 4 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 10,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i homemade granola?

Homemade granola har 64 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6 g kostfibre og 20 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i homemade granola?

Homemade granola indeholder 15 g fedt pr. 100 g, heraf 11 g mættet (55 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder homemade granola?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (296.223.958 % DV), mangan (121 % DV), kobber (40 % DV), jern (25 % DV) og Vitamin E (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i homemade granola?

100 g indeholder 530 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

homemade granola

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter LYCHEE

Homemade granola indeholder 410 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 410 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra fedt og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (422 kcal pr. 100 g).

100 g giver 296.223.958 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 121 % af referenceindtaget for mangan og 40 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

410kcal pr. 100 g

4 gprotein

64 gkulhydrat

15 gfedt

410kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	410 kcal
Fedt i alt L	15 g	19 %
Mættet fedt L	11 g	55 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	530 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	64 g	23 %
Kostfibre L	6 g	21 %
Sukkerarter i alt L	20 g
Tilsat sukker L	11,6 g	23 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	0,026 µg	0 %
C-vitamin L	0,13 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,6 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0,016 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,017 mg	0,1 %
Pantothensyre (B5) L	0,041 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,083 mg	5 %
Folat (B9) L	1,8 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	7.109.375 µg	296.223.958 %
Calcium L	27 mg	2 %
Jern L	4,5 mg	25 %
Magnesium L	99,9 mg	24 %
Phosphor L	296 mg	24 %
Kalium L	230 mg	5 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kobber L	0,36 mg	40 %
Mangan L	2,8 mg	121 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Jod L	2,2 µg	1 %
Chlorid L	37,5 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 4 %
Kulhydrat 63 %
Fedt 33 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 10,3 g)
Kostfibre6 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,3 g)
Sukkerarter20 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 15 g)
Fedt15 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 14 g)
Mættet fedt11 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 2,5 g)
Natrium530 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 48 mg)
Protein pr. 100 kcal0,98 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	32,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,39 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	8,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: LYCHEE
Stregkode: 6223016725017
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Müsli
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Oats, coconut oil, honey, wheat, vanilla, skimmed milk, rice crisp, baking powder المكونات: شوفان، زيت جوز الهند، عسل، دقيق، فانيليا لبن خالى الدسم، رايس كرسب، بيكنج بودر nutiteral facts 10 servings per container serving size 30gm) Calories Total Fat per 100gm per 30gm

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Kokosolie Honning Mælk Ris

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Muesli cherry stracciatella mymuesli	410	10,2 g	56,9 g	14 g
Granola clusters, coffee flavor GG	410	11 g	71 g	11 g
Mon muesli bio chocolat coco Aline & Olivier	410	12,5 g	54,4 g	13,7 g
Granola chocolat framboises OneDayMore	410	12,5 g	65,2 g	8,4 g
Muesli Alku Fazer	410	13 g	51 g	14 g
Super Granola Kakao & Hindbær Paulúns	410	9 g	49 g	15 g
Protein Müsli Happy Harvest	410	28 g	46 g	10 g
Marja-siemengranola Pirkka	410	13 g	47 g	15 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6223016725017. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.