Hvor mange kalorier er der i Haloumi Cyprus Style?

100 g Haloumi Cyprus Style har 293 kcal. Serving, 1 serving, 30 g (30 g): ca. 88 kcal.

Indeholder Haloumi Cyprus Style meget protein?

Haloumi Cyprus Style indeholder 20,7 g protein pr. 100 g (41 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,2 g i serving, 1 serving, 30 g (30 g). Ca. 27 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det under medianen (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Haloumi Cyprus Style?

Haloumi Cyprus Style har 3,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 3,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Haloumi Cyprus Style?

Haloumi Cyprus Style indeholder 23,3 g fedt pr. 100 g, heraf 17 g mættet (85 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Haloumi Cyprus Style?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (118 % DV), jod (68 % DV), Vitamin B12 (19 % DV) og Riboflavin (B2) (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Haloumi Cyprus Style?

100 g indeholder 1.400 mg natrium, 61 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Haloumi Cyprus Style

Emballeret produkt Mælk og æg Lemnos

Haloumi Cyprus Style indeholder 293 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 30 g (30 g) giver ca. 88 kcal.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra fedt, og 27 % fra protein og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 333 kcal pr. 100 g på tværs af 12.820 produkter.

100 g giver 118 % af referenceindtaget for chlorid, 68 % af referenceindtaget for jod og 19 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

293kcal pr. 100 g

20,7 gprotein

3,3 gkulhydrat

23,3 gfedt

88kcal i serving, 1 serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	293 kcal
Fedt i alt L	23,3 g	30 %
Mættet fedt L	17 g	85 %
Kolesterol L	2,3 mg	0,8 %
Natrium L	1.400 mg	61 %
Kulhydrat i alt L	3,3 g	1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	3,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20,7 g	41 %
Vitamin A L	1,6 µg	0,2 %
C-vitamin L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,069 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,008 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,084 mg	0,5 %
Pantothensyre (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,04 mg	2 %
Folat (B9) L	4,5 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,45 µg	19 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	113 mg	9 %
Jern L	0,04 mg	0,2 %
Magnesium L	10,7 mg	3 %
Phosphor L	90,8 mg	7 %
Kalium L	144 mg	3 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kobber L	0,017 mg	2 %
Mangan L	0,01 mg	0,4 %
Selen L	1,5 µg	3 %
Jod L	102 µg	68 %
Chlorid L	2.706 mg	118 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 27 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 69 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20,7 gunder medianen for mælk og æg (median 21,4 g)
Sukkerarter3,3 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0,5 g)
Fedt23,3 gunder medianen for mælk og æg (median 26,3 g)
Natrium1.400 mgi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 643 mg)
Protein pr. 100 kcal7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand83 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,042 g
Polyumættet fedt L	0,005 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,001 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,004 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	6,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	83 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Lemnos
Stregkode: 9316389000359
Mængde: 180g
Portion på emballagen: 1 serving (30 g)
Kategori: Oste
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pasteurised Cow's Milk, Salt, Milk Solids, Rennet (Vegetarian)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bio-Bergkäse ANDECHSER NATUR	294	27 g	0,5 g	34 g
Medallones de queso Carrefour	293	16 g	1 g	25 g
Сир м'який чеддеризований «Моцарелла» Золотий резерв	293	23 g	0,8 g	22 g
Mini Babybel Babybel	293	21,5 g	0,1 g	23 g
Mini Babybel Babybel	293	21,5 g	0 g	23 g
Tomme a la farce truffee Fromagerie Moleson SA	293	17 g	1 g	25 g
Full Fat Soft-Ripened Cheese Fromagerie Gaugry	293	14,3 g	1,8 g	25 g
Beemster, sweet & creamy vlaskaas cheese Beemster	293	25 g	0 g	32,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 9316389000359. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.