Haloumi Cyprus Style
Verpacktes Produkt Milch und Eier Lemnos
Haloumi Cyprus Style enthält 293 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 30 g (30 g) liefert etwa 88 kcal.
Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.
100 g liefern 118 % des Tageswerts für Chlorid, 68 % des Tageswerts für Iodin und 19 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 293 kcal | |
| Fett gesamt L | 23,3 g | 30 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 17 g | 85 % |
| Cholesterin L | 2,3 mg | 0,8 % |
| Natrium L | 1.400 mg | 61 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 3,3 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 3,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 20,7 g | 41 % |
| Vitamin A L | 1,6 µg | 0,2 % |
| Vitamin C L | 1,2 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,069 µg | 0,3 % |
| Vitamin E L | 0,008 mg | 0,1 % |
| Thiamin (B1) L | 0,039 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 13 % |
| Niacin (B3) L | 0,084 mg | 0,5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,33 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,04 mg | 2 % |
| Folat (B9) L | 4,5 µg | 1 % |
| Vitamin B12 L | 0,45 µg | 19 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 113 mg | 9 % |
| Eisen L | 0,04 mg | 0,2 % |
| Magnesium L | 10,7 mg | 3 % |
| Phosphor L | 90,8 mg | 7 % |
| Kalium L | 144 mg | 3 % |
| Zink L | 0,39 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,017 mg | 2 % |
| Mangan L | 0,01 mg | 0,4 % |
| Selen L | 1,5 µg | 3 % |
| Iodin L | 102 µg | 68 % |
| Chlorid L | 2.706 mg | 118 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 27 %
- Kohlenhydrate 4 %
- Fett 69 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein20,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 21,4 g)
- Zucker3,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
- Fett23,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 26,3 g)
- Natrium1.400 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
- Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser83 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,042 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,005 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,001 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,004 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 6,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 83 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 9316389000359. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.