Hafergebäck Havrekakor
Emballeret produkt Sweets og Desserter Lidl
Hafergebäck Havrekakor indeholder 479 kcal pr. 100 g.
Omkring 52 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 42 % fra fedt og 6 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (484 kcal pr. 100 g).
100 g giver 95 % af referenceindtaget for mangan, 40 % af referenceindtaget for Vitamin E og 17 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 479 kcal | |
| Fedt i alt L | 22 g | 28 % |
| Mættet fedt L | 9 g | 45 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 144 mg | 6 % |
| Kulhydrat i alt L | 60,8 g | 22 % |
| Kostfibre L | 4,2 g | 15 % |
| Sukkerarter i alt L | 29,5 g | |
| Tilsat sukker L | 22,3 g | 45 % |
| Protein L | 6,9 g | 14 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,024 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0,032 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 6,1 mg | 40 % |
| Thiamin (B1) L | 0,2 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,063 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 0,4 mg | 3 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,59 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,061 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 18,9 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 38,5 mg | 3 % |
| Jern L | 1,9 mg | 11 % |
| Magnesium L | 68,9 mg | 16 % |
| Phosphor L | 197 mg | 16 % |
| Kalium L | 187 mg | 4 % |
| Zink L | 1,6 mg | 14 % |
| Kobber L | 0,15 mg | 17 % |
| Mangan L | 2,2 mg | 95 % |
| Selen L | 5 µg | 9 % |
| Jod L | 9,4 µg | 6 % |
| Chlorid L | 226 mg | 10 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 6 %
- Kulhydrat 52 %
- Fedt 42 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein6,9 gover medianen for sweets og desserter (median 6 g)
- Kostfibre4,2 gunder medianen for sweets og desserter (median 5,2 g)
- Sukkerarter29,5 gover medianen for sweets og desserter (median 29,2 g)
- Mættet fedt9 gunder medianen for sweets og desserter (median 9,6 g)
- Natrium144 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 320 mg)
- Protein pr. 100 kcal1,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand5,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 11,2 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 5,1 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 29,4 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,23 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 4,8 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 23 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 5,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Lidl
- Stregkode
- 20698881
- Mængde
- 630 g
- Kategori
- Plain rolled oats biscuits
- Emballage
- fr:boite-en-carton
- Nutri-Score
- E som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
41% Haferflocken, Zucker, pflanzliche Öle (Ölpalme, Raps), Weizenmehl, Backtriebmittel: Natriumcarbonate, Ammoniumcarbonate; Speisesalz. Kann Spuren von Milch, Ei, Soja und Mandeln enthalten.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Havreflarn Delibake | 479 | 4,9 g | 64 g | 22 g |
| Oaties Tesco | 479 | 6,8 g | 65,4 g | 20,1 g |
| Havreflarn Eldorado | 480 | 4,7 g | 67 g | 21 g |
| Galettes suédoises aux flocons d'avoine franprix | 480 | 5,4 g | 65 g | 22 g |
| Bolachas Digestive Aveia Pingo Doce | 478 | 7,9 g | 60 g | 21 g |
| Havreflarn Eldorado | 478 | 5,2 g | 64 g | 21 g |
| Bolacha Digestive Aveia Amanhecer | 478 | 7,9 g | 60 g | 21 g |
| Galletas Digestive Avena Alteza | 478 | 7 g | 62 g | 21 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 20698881. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.