Hvor mange kalorier er der i Guacamole Mild?

100 g Guacamole Mild har 183 kcal.

Hvor meget protein er der i Guacamole Mild?

Guacamole Mild indeholder 1,6 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer ligger det under medianen (median 1,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Guacamole Mild?

Guacamole Mild har 8,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,2 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Guacamole Mild?

Guacamole Mild indeholder 15,3 g fedt pr. 100 g, heraf 3,1 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Guacamole Mild?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (29 % DV), kobber (18 % DV), Pantothensyre (B5) (18 % DV), selen (16 % DV) og Folat (B9) (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Guacamole Mild?

100 g indeholder 354 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Guacamole Mild

Emballeret produkt Suppe og saucer Deluxe

Guacamole Mild indeholder 183 kcal pr. 100 g.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra kulhydrat og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i suppe og saucer på FoodFactly, hvor medianen er 161 kcal pr. 100 g på tværs af 324 produkter.

100 g giver 29 % af referenceindtaget for jod, 18 % af referenceindtaget for kobber og 18 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

183kcal pr. 100 g

1,6 gprotein

8,6 gkulhydrat

15,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	183 kcal
Fedt i alt L	15,3 g	20 %
Mættet fedt L	3,1 g	16 %
Kolesterol L	0,2 mg	0,1 %
Natrium L	354 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	8,6 g	3 %
Kostfibre L	2,2 g	8 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	10,3 mg	11 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,054 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,038 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	8 %
Pantothensyre (B5) L	0,9 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	61,9 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,6 mg	0,9 %
Jern L	0,36 mg	2 %
Magnesium L	19,9 mg	5 %
Phosphor L	40 mg	3 %
Kalium L	402 mg	9 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kobber L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	9 µg	16 %
Jod L	43,9 µg	29 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 4 %
Kulhydrat 19 %
Fedt 77 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,6 gunder medianen for suppe og saucer (median 1,8 g)
Kostfibre2,2 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 3,9 g)
Sukkerarter0,7 gunder medianen for suppe og saucer (median 1,4 g)
Fedt15,3 gover medianen for suppe og saucer (median 14 g)
Mættet fedt3,1 gover medianen for suppe og saucer (median 2,7 g)
Natrium354 mgunder medianen for suppe og saucer (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal0,87 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand74 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,29 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	57,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	74 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Deluxe
Stregkode: 4335619363281
Mængde: 150 g
Kategori: Guacamoler
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

81% Avocado, 6% Tomate, Jalapeño-Chili, 2,5% Zwiebel, 2,5% rote Zwiebel, Limettensaft, Koriander, Speisesalz, Knoblauchgranulat.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Løg Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Guacamole Saclà	183	0,9 g	5,6 g	17 g
Guacamole Jumbo	183	1,8 g	2 g	17,7 g
Guacamole Lidl	183	1,6 g	8,6 g	15,3 g
Traditional Guacamole Westfalia Fruit	183	2 g	5 g	16,7 g
Guacamole w tomato and spices Chef Select	183	1,6 g	8,6 g	15,3 g
Guacamole extra Florette	183	2,4 g	4,7 g	16,2 g
Guacamole épicé Carrefour	182	1,6 g	5,1 g	17 g
Guacamole doux Kerets	182	2,5 g	1,6 g	17 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4335619363281. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.